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2016-06-14 18:21:04
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숀X 책 보면서 식단, 운동루틴 다 따라서 다이어트 했던 사람입니다(남자)
살은 15kg 빠졌는데 몸 다 망가져서 쉬었어요.
식단이 거의 원푸드인데다가 형편없이 적은 양을 먹으라고 해서 쓰러질뻔한게 한두번이 아니었거든요.
그 후 6개월만에 15kg 쪄서 원상복귀됐어요.
근데 건강은 오히려 숀X 다이어트 하기 전보다 좋아졌습니다.
나중에 헬스트레이너 분께 여쭤보니 운동계에서 그 사람 그다지 좋아하지 않는다는 이야기를 들었습니다. 장사꾼이라고..
알고보니 6주만에 몸짱 만들기 이런건 비만인 사람이 6주만에 근육맨이 되는게 아니라 원래 운동하던 사람이 벌크업 하는 식으로 일부러 살 찌운다음 지방만 다시 컷팅하는 그런거였더라고요.
한번 그런 경험하고 나니까 제가 스스로 운동 루틴도 짜서 시험해보고 식단도 이것 저것 찾아 보면서 공부하고 있습니다.
PT 받는게 가장 좋지만 비용이 너무 많이 들더라고요ㅠ
암튼 다이어터들이 6주 다이어트 이런거에 현혹되지 않길 바라며 몇글자 적고 갑니다. 뿅