왜 난 연봉 2400에 주5일제를 꿈꾸는 가 [새창]

일단 인맥으로 이뤄지는 도제?시스템이군요. 기술전수는 무슨 뒤치닥거리만 하다가 팽당하지 않을까 하는 두려움이 있었는데 ㅠㅠ 현업에 계신분이 좋아할사람 많다고 하시니 기회가되면 도전해봐야겠네용. 답변감사합니다.

6359 2017-07-14 18:32:49 0

[새창]

어깨를 귀랑 최대한 멀리 떨어트리려고 노력하셔야 하는데 운동을 처음 시작하시는 대부분의 사람들이 힘을 쓰려고 하면 어께가 올라가서 승모에 힘이 들어가도록 습관이 되어있더라구요. 이점을 주의하시면서 다시 해보세요.

그리고 개인적으로 외복사근?옆구리 운동은 바이시클 매뉴버(바이시클 크런치)가 최고라고 생각합니다.
크런치나 레그레이즈류의 직복사근 운동과 바이시클 매뉴버, 이 두가지 동적 운동과 플랭크, 할로우, 이 두가지 정적운동이면 복근/코어 운동은 끝입니다. 다른걸 해줄 필요가 없어요. 저것도 많으시면 그냥 바이시클 매뉴버 하나만 잘해도 된다고 할 정도입니다.

6358 2017-07-14 16:06:34 0

생전 처음 재본 인바디!! [새창]

심각한건 모르겠는데 식단조절하시면서 운동하시면 빠질꺼예영

6357 2017-07-14 14:57:09 2

왜 난 연봉 2400에 주5일제를 꿈꾸는 가 [새창]

그런일은 어떻게 입문해야하나요? 궁금하네요...

6356 2017-07-14 14:56:51 1

왜 난 연봉 2400에 주5일제를 꿈꾸는 가 [새창]

주5일 초과로 노동을 해야한다면 연봉 3000정도는 되야하는게 정상 아닌가요

6355 2017-07-14 13:09:16 0

현재 30억뷰 자리놓고 박터지게 싸우는 중인 유튜브 [새창]

비버가 피쳐링한버전이..!

6354 2017-07-14 10:22:04 1

비타민c먹어볼 사람없나? [새창]

나눔엔 ㅊㅊ

6353 2017-07-13 16:57:54 3

베오베간 고양이 인질삼아 유튜브 방송하는곳.. [새창]

https://namu.wiki/w/%EC%95%A0%EB%8B%88%EB%A9%80%20%ED%98%B8%EB%8D%94

6352 2017-07-13 16:28:41 49

[새창]

기독교적폐도 어마어마해서 시행하는데 엄청난 반발이 있겠죠..

6351 2017-07-13 16:27:51 3

[요약] 추대표 가오 살려준 청와대. 사라진 당내갈등. 부활한 추경. [새창]

자기들이 잘못한거지만 먼저 사과하지는 않고 여론이 안좋으니 숙이고 들어가긴 해야하는데 그래도 명분이 있어야한다고 머리숙이지 못하는 적폐들...

6350 2017-07-13 15:36:47 1

'뽐뿌' 당해버린 미국의 한 가장 [새창]

삿스가 뽐거지...

6349 2017-07-13 15:24:13 0

바벨 벤치프레스랑 프레스머신이랑 다른 게 뭔가요? [새창]

고정된 궤적에 몸을 맞추느냐 몸에 궤적을 맞추느냐의 차이

6348 2017-07-13 14:11:54 0

풀랭크 계속 적응되면 나중에 어케 되나요 [새창]

https://www.youtube.com/watch?v=9j4_OrKbXwU
이걸 보시고 자세확인해 보세요.
또는 다음 영상의 운동을 해보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=usR297m8TcQ

6347 2017-07-13 14:07:37 0

핏데이라는 어플 쓰시는분? [새창]

그런류의 프로그램 많은데, 결국은 식이가 어느정도 뒷받침 되어줘야합니다.
그리고 스스로 동작을 잘 확인하고 바른 자세로 할 수 있도록 신경써야하는데 이게 좀 힙니다. 아예 초보자가 시작하기에는 어려모로 어려운 구석이 있습니다.

6346 2017-07-13 13:56:40 13

또다시 불편해지신 분들 [새창]

333 진짜 그래요.