오늘의유머

6375 2017-07-18 10:31:31 1

2017/07/16 00:31:53

그래서 저 가게가 어디있는건가요? 맛은 있나요? 헼헼

6374 2017-07-17 01:34:21 0

2017/07/17 01:27:10

케틀벨은 그렇게 몰아붙이듯이 하는 운동방식에 적합하지 않습니다 허리나가요.
휴식일(?)에 유산소를 하시는 거라면 차라리 자전거나 러닝머신 인터벌 트레이닝을 추천드립니다.
30초~1분간 전력질주 1분~2분간 조깅하듯 천천히 달리거나 걷거나 페달밟으며 유동적인 휴식
전력질주때는 자전거의 경우 최고 강도에 넣고 최대한 빨리 페달을 밟으시고 휴식에는 비교적 가벼운 강도에 놓고 돌리시면 됩니다.
자세한건 다음 글을 참고해 보세욥.
http://todayhumor.com/?diet_100043

6373 2017-07-16 15:06:20 1

[새창]

스트레칭은 평소에 꾸준히 해주시는게 좋습니다. 운동을 안하는 날도 스트레칭을 해주시는게 좋구요. 유연성은 결국 꾸준함이 답입니다.
https://www.youtube.com/watch?v=1m6SZ4ksbBY
https://www.youtube.com/watch?v=fegGlEE5rXI

걷기는 부담없이 장시간할 수 있다는 장점이 있습니다. 근데 걷기만 하실거면 헬스장가는건 돈낭비라고 생각합니다. 다른운동도 해보시던지 그냥 동네 산책을 하시는걸 추천드립니다.

호르몬제 때문에 찐 살이라면 더 정교한 플랜이 필요하지 않은가 하는 생각이 드네용

6372 2017-07-16 14:56:34 0

벤치 중량은 왜 이렇게 늘지 않을까요... [새창]

2017/07/16 13:55:56

원래 상체가 하체보다 중량올리는게 힘들죠 껄껄

6371 2017-07-16 13:39:44 3

길거리에서 헬스관련 사람과 다툰 썰 [새창]

2017/07/16 13:26:36

그게 먹히거든요.
대부분의 사람들은 잘 알지도 못하고 알려고 하지도 않습니다. 그렇다면 그런건줄 알죠.
뭣보다 헬스장을 찾는 대부분의 사람들은 건강한몸이런건 개나주고 빨리 살이나 빼서 복근생기고 비키니나 입었으면 하는게 목적이니까요.
소비자가 그렇게 가니까 시장도 그렇게 가는거죠.

6370 2017-07-16 12:43:45 1

운동하다 앞니 깨졌습니다..하.. [새창]

2017/07/16 12:23:11

크로스핏이 또 한분 보내는군요

6369 2017-07-16 00:33:32 5

일본어 메뉴판해석.. [새창]

2017/07/16 00:31:53

네이버앱이나 다음사전앱에서 사진찍으면 문자인식해서 번역해주는 기능이 있더라구요

6368 2017-07-16 00:27:32 0

5주간 6킬로그램 감량했어요. [새창]

2017/07/16 00:19:58

감량폭도 나쁘지않고 잘하고계신거같네용
계속 화이팅이예양!