저 아빠된대요!! 축하해주세요!! [새창]

아이가 나에게 오는것은 새로운 세계예요
그 세계가 모두 분홍빛은 아니지만
내 지금까지의 인생보다
훨씬 더 다채롭고
더 쎄게 기쁘기도하고
더 많이 슬플때도 많고
그러나 아주 많이 행복한것은 사실입니다,

아주 많이 축하드려요~
이렇게 많은 이들의 축하받는 아가도
행복할거예요^^

159 2015-06-18 16:43:50 0

[새창]

울동네엔 메가박스밖에 없어 탐나지만!!
같이갈 딸램 시험기간이라
추천만드려요~!!!나눔하시는분 ,받으시는분 모두
행복하셈!!

158 2015-06-18 16:41:52 0

영화티켓 나눔합니다. '소수의견' [새창]

나눔엔 추천이죠~!!!

157 2015-06-17 16:23:28 0

[새창]

저도 삼시세끼 잘(?)먹고 운동하자 주의인데
다게글 보면 닭가슴살이 다욧의 필수인것처럼
느껴져서(!) 인터넷으로
닭가슴살 훈제야?소시지야?
이러고 있었습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
결론은 그냥 집밥 좀신경써서
잘챙겨먹자! 맘 다시 다잡아봐요

뭐 한 두개사서 카레랑 샐러드는
별미로 해먹고싶네요

156 2015-06-17 14:27:45 1

포만감을 잘 못느껴요ㅜㅜ [새창]

저도 밥없으면 정말 힘든 한사람이예요ㅠㅜ
결국 밥양은 2/3 이나 1/2 먹고(현미잡곡밥) 상추나
양배추찜 등 채소 혹은 해초로 대체해요
정 밥이 적어 슬프면 두부와 야채넣어 비빔밥으로
먹는데 괜찮아요
그리고 시간맞춰먹어 버릇하면 허기가
덜찾아오는것같아요

155 2015-06-17 14:20:10 0

[새창]

올리브프로였던가요?
더 바디쇼 지난주에 셀룰라이트 특집이었어요
링크를 못걸어서 주요장면을 못찾겠네요;;
자세히 나왔던데 함 찾아보세요~

154 2015-06-16 18:34:36 0

다게에서 이런 거 하면 욕먹을라나요?/나눔 받으 실 분들...올렸습니다. [새창]

눈팅만스무날 님!!
메일적어주세요~이번 주말까지 연락안되면 ㅠㅠ
제가 숨겨두겠습니다

댓글보러 매일와용!

152 2015-06-16 18:24:41 1

[고민] 유산소로 실내 자전거 타고싶은데 돈도 없고 정보도 없어요! [새창]

저는 엑스바이크인가요?
6년전에 유행했던건데
지금도 사용중이고요
소음없는편이예요
사용하고 접어두고
여자가 다루기도 뭐 많이 무겁지는 않아요
아래 1인용 매트(카페트같은 러그종류)깔고해요
매트는 자국이 남더라고요ㅠㅜ
그간 고급옷걸이였는데
지금도 시간은 지났지만 사용하는데
이상없어요
아마 지금은 제품이 더좋아졌겠죠?

꾸준히하신다면 ,그리고 실외운동이
여의치않다면 괜찮습니다.

151 2015-06-16 17:05:41 0

닉언죄) 폴리폴리님 나눔인증글! [새창]

맛있게 드시고 건강하게 !!!!
금방도착했네요^^

150 2015-06-16 17:04:25 1

닉언죄) 폴리폴리님 나눔 당첨 인증글 [새창]

생각보다 빨리도착했네요!
맛나게드시고 건강한몸 만드세요~!

149 2015-06-16 11:41:02 2

몸이 건강해서 운동을 할 수 있는 것도 축복이네요. [새창]

대공감!!!허리 무릎ㅠㅠ
생활할때도 조심조심.
운동할 때도 자세가 삐뚤어질까봐
조심조심 ..
맞아요 건강한몸 자체가 복인거죠

148 2015-06-15 17:24:21 1

[새창]

저도 요가예찬론자예요!
조금씩 달라지는몸이 정말 놀랍지요
사진보니 몸도 예쁘고 자세도
샘날만큼 멋집니다!
저도 더 열심 !다짐하고갑니다^^

147 2015-06-15 14:10:32 0

염치 불구하고 부탁 하나만 드려도 될까요? [새창]

저는 집에서 홈트레이닝합니다
헬스도 그렇지만
전문적지식도 그렇고
운동배분도 그렇고
거의 개인적경험에서 나온
"하더라~"수준이더라고요
예를들어 공복운동의 장단점,적응방법,
집에서 할수있는 ㅡ전문가수준이아니고 생활으로서ㅡ
운동조합(예.;상체근력,유산소 하체근력+유산소등 스트레칭종류)
집에서 장기적,단기적으로 할수있는 운동조합내지는
기구사용팁등 을 장단점알려주면좋겠어요.

그리고 섭취량과 운동량을 한눈에 체크할수있는
달력(?)도 있음 한달내내 어떤추이로 운동했는지도
파악하고요
초보라 모르는것이많아 주절주절 떠들어봤습니다.
수고하세요!

146 2015-06-15 13:09:46 0

다게고수분들 지나치지 마시고 제발 도와주세요ㅠ [새창]

저는 다욧고수는 아닙니다 죄송ㅠㅜ
출산경험도 있고 육아가 돕는 사람도 있었지만
지금 생각해보면 기억이 안날만큼
정말 허겁지겁 살았던것같습니다
그만큼 스트레스가 심하실거예요
일단 수유하신다니 식이가 영양도 챙겨야하고
불어난살때문에 의기소침해지고
악순환이겠네요

전 스트레칭도 추천할께요
간단히 팔다리 스트레칭 많이하셔도
혈액순환도 잘되서
부기에 도움이될거라봅니다

전문적인 조언은 고수님들께 부탁드리고요

저는 세끼 잘챙겨드시라고 부탁드립니다

그리고 운동초기에는 적응하느라
몸무게변화가 더딥니다
길게보시고
마음을 여유있게하세요
토닥토닥~
육아는 정말 힘들어요^^;;