[익명]음란물광고에 제동영상이 도용당했어요.. [새창]

그런 동영상을 무슨 생각으로 올리신거죠?
본인 실수네요.

5177 2015-07-11 23:59:06 0

[새창]

감사합니다^^

5176 2015-07-11 23:52:27 10

오이를 본 고양이의 반응 [새창]

작성자님(오징어)봤을 땐 어땠어요?

5175 2015-07-11 21:11:32 0

[새창]

와ㅋㅋㅋ
대단하시네요.고생했어요.ㅋㅋ

근데 뭔 문 따는데 25만원??
너무 비싼데;;
카드가 불량이면 카드만 사면 되는거 아닌가?ㅋ

5174 2015-07-11 21:03:35 0

[새창]

인취취

사람 냄새에 취하다.

가능할까요?^-^

5173 2015-07-11 01:58:23 0

(단체주의) 어제자 진상손님. [새창]

생각보다 많아요ㅜㅜ

5172 2015-07-11 01:15:18 0

페북에서 화제가 되었던 리어카 할머니 미담 조작... [새창]

카톡내용대로 걸렸으니.
저 매장은 이제 곧 매장.
골드라벨 사장은 저 주작 상대로 손배소.ㅋㅋㅋ

5171 2015-07-11 01:09:31 0

운동상담 글에 질문 주셨던 분들~ [새창]

1앞으로 시간 될 때 마다 찾아뵐게요.
저도 잊고 있었던 지식들 다시 떠올려 볼 수 있어서 좋은것 같아요.
pc로 하면 더 빠르게 답변 드릴 수 있는데 여건이 안 돼서ㅜㅜ

5170 2015-07-11 00:24:20 0

운동상담 글에 질문 주셨던 분들~ [새창]

http://m.todayhumor.co.kr/view.php?table=total&no=10523398

생각보다 질문이 많아서 ㅜㅜ
좀 더 성의있게 답변 드려야 되는데.

5169 2015-07-11 00:04:19 0

[운동상담] 저녁 8시까지 질문에 대해서만 답변드려요. [새창]

http://m.blog.naver.com/smile_fit/220054269139

해당회원을 지도해 본 적이 없어서요.
링크 걸게요.

5168 2015-07-10 23:59:14 0

[운동상담] 저녁 8시까지 질문에 대해서만 답변드려요. [새창]

제가 짜 드린다면.

월.수.금-푸쉬업(응용가능).사이드레터럴레이즈.암컬.킥백.밴트오버덤벨로우.
화.목.토-스쿼트.워킹런지.와이드스쿼트.카프레이즈
매일-하프크런치.레그레이즈.사이드밴드

물론 기본적인 덤벨이 필요합니다.

5167 2015-07-10 23:54:27 1

[운동상담] 저녁 8시까지 질문에 대해서만 답변드려요. [새창]

근력운동의 부위와 종류가 부족해 보입니다.
헬스장 간다고 꼭 PT받아야 되는건 아니에요.
트레이너 한테 그냥 물어보시면 됩니다.
가슴운동 몇개만 가르쳐 주실수 있나요? 이렇게요.
그러다보면 친해져요.
그리고 정성들여 가르쳐준다 싶으면 다음날 음료수라도 한개 사다주세요.
트레이너들 그런것에 감동받아요.
자연스레 친해지면 많은 노하우 가르쳐 줍니다.

5166 2015-07-10 23:51:39 0

[운동상담] 저녁 8시까지 질문에 대해서만 답변드려요. [새창]

식사량이나 식단에 포함된 영양소도 살펴보셔야 됩니다.
살 빼는 공식은 생각보다 단순합니다.
섭취하는 열량,영양소 보다 쓰이는 에너지가 많으면 됩니다.

5165 2015-07-10 23:49:43 0

[운동상담] 저녁 8시까지 질문에 대해서만 답변드려요. [새창]

어느정도는 커버가 되지만.
완전히 없어지지는 않는걸로 압니다.
겉으로 보이는 피부를 근육으로 덮을순 없고요.
근육이 생기면서 피부도 탄력이 생겨.
어느정도 완화되는 것 같습니다.

5164 2015-07-10 23:48:03 0

[운동상담] 저녁 8시까지 질문에 대해서만 답변드려요. [새창]

굳이 첨부터 안 뛰어도 됩니다.
유산소 운동을 전력질주로 하는 사람은 없습니다.
걷기, 빨리걷기, 가볍게 뛰기 식으로 점점 발전해 나가면 됩니다.
빨리 걷다가 힘들면 다시 천천히 걷고 뛰다가 힘들면 다시 걷고.
그렇게 운동 하시는 겁니다.
푸쉬업은 무릎 땅에 대고 시작하시면 되고요.