이거 병이겠죠 [새창]

건강하게 45키로 찍는거랑 지금 방법으로 45찍는건 달라요 어차피 45 찍을꺼 건강하게 가세요

지금 몸상태 엉망이라 생각되고 이런게 지속되면 건강하게 45 찍을 확률은 없어집니다

꼴랑 3키로 가지고 인생 망치지 마세요 어차피 찍는겁니다

7627 2017-09-18 07:15:07 0

2주가 지났어요! [새창]

원래 운동하시는분 아니면 근손실은 걱정안해도 되고
요 빨리 감량하고 싶으면 근손실 감수하는 거예요 ;;;

7626 2017-09-17 23:16:37 1

같은 몸매인데 다르게 느껴지는 ㅁH직 (마음가짐) [새창]

바벨께서 답을 주실겁니다

7625 2017-09-17 23:15:48 3

38살 아재의 턱걸이 3개월차...(혐사진 주의) [새창]

신경쓰셔도 됩니다 ㅋ

7624 2017-09-17 23:13:01 0

다이어트 27일차.. [새창]

끝내준다 몸도 역삼으로 예쁘게 만드셨어요 앞판 뒷판 신경쓴게 티나요 ㅋ

얼른 감량 끝내고 중량업!!

7623 2017-09-17 23:07:37 0

다이어트 27일차.. [새창]

하루 72세트;;; 몸이 버텨요?

7622 2017-09-17 23:05:31 2

[새창]

이제보니 제가 잘못 읽었네요;;;; 죄송합니다 ㅠㅠ

14살연하 걔가 인간이 아니예요 강아지랑 놀아줬다고 생각하고 어차피 털어도 1달이니 술에 집중마시고 운동이나 공예같은 것에 집중해보세요

사랑과 미련의 기간은 의외로 정비례해요

그리고 내가 생각치 못하거나 감당치 못한 조건일수록 무조건 생각과 검토기간 정하세요 상대가 진짜로 님이 좋다면 그기간도 기다려요!!! 명심 담에 똥밟지 않기

걘 똥이고 토사물이예요 그냥 지 상황 떨칠려구 님 이용한거예요

7621 2017-09-17 22:51:16 0

결혼준비 대출관해서 여쭤봐도 될까요 [새창]

혹시나 모를일에 현금쟁여두란 얘기같아요

물론 선택이죠

7620 2017-09-17 21:59:10 2

귀지 보시고 가세요들 [새창]

귀지 후비개 예뻐요 어디 제품이예요?

글구 남치니 기름진거 잘 먹나요? 색깔 진하고 끈적이는건 좀 영향이 있더라구요 강한 향신료도 잘먹음 저래요 ㅋ

7619 2017-09-17 21:32:31 0

[새창]

야무지게 하고 계시네요 어후 체지방률 낮아진것봐요 ㅠㅡㅠ 난 언제 20미만 찍을까요 ㅠㅡㅠ

7618 2017-09-17 17:25:09 10

[새창]

자업자득이예요. 14살 연하라서 문제가 아니라 걔는 아조씨 그냥 호기심으로 건드린고예요. 근데 그거에 정신못차려서 속으로 나도 14살 연하가 대쉬해 하면서 뿌듯해 하며 버스갈아타기 했겠죠.

사람 가볍게 보는 인간들의 걸작 콜라보 아닌가요? ㅋㅋㅋㅋ 걔가 아조씨한테 대쉬해서 최소 한달 고민하면 "쪼끔"인간인거구 사람으로써 마지막 남은 이성 끌어모아서 최소 2주만 고민했었도 이런 폭탄 안터지죠.

7617 2017-09-17 11:42:34 0

요즘 다이어트후기를 보면 [새창]

1 수양이 부족했사옵니다 데드리프트 스행하겠사옵니다

7616 2017-09-17 11:06:18 0

요즘 다이어트후기를 보면 [새창]

저 빼고요 ㅠㅠ 읭읭 체중 안잡혀요

7615 2017-09-17 01:15:09 0

평생해야 할 다이어트 조급해 할 필요가 있나요? [새창]

그래서 스쾃과 데드리프트는 위대한 겁니다 ㅋㅋ

7614 2017-09-17 01:07:44 3

비만에서 못벗어나고있어요 [새창]

인바디는 재보셨나요? 본인 몸상태가 어떤지 모르는 사람들에게 식단이 좋을까요 운동이 좋을까요를 묻는건...

빼고싶으면 그냥 운동하고 식이 조절하면서 내몸에 적응시키는 겁니다

근육이 적은몸이면 먹는거 잘먹고 근육늘리면 되는거구 근육이 많다면 식이랑 운동 빡세게 체지방 걷어내면 되는 겁니다

저같은 경우 헬장 아줌마들이 뱃살 어케 빼냐 물어서 갈쳐드렸죠 생식하고 근력운동 술 줄이라고 그거 세개해서 뺀아줌마들 없을 뿐더러 저한테 이러죠 난 먹는 재미로 살아 ㅋㅋ 그래서 요즘엔 그래요 친구만나고 술마시는 재미 유지허고 싶음 뱃살 포기하면 편해요 ㅋㅋ

저는 살빼려고 술 담배 다끊고 생활도 규칙적으로 맞춰요 커팅제 주사 달리기 요가 다해도 잘 안빠져요 물론 이생활이 크게 스트레스는 없어요 잘안빠져서 짜증나지만 아예 안빠지는게 아니라 차분히 마음가져요

근데 저라고 술마시고 친구만나서 먹는재미 모를까요? 목적이 있으니까 참는거죠 몸은 정직해요 허고싶고 먹고싶은거 하면서 유지하고 싶음 몇년을 기다리면되고 빨리변하고 싶음 몇달 혹은 일년 투자해야죠