커팅제? 가르시아? 칼로리 흡수 덜되게 하는? [새창]

전 커팅제 2개 먹는데 일단 직구제품이나아요

근데 다이나믹한 효과 없어요 땀좀 많이나고 부종완화정도에 만족

7672 2017-09-21 08:37:52 0

팁이려나요?) 제가 했던 무식한 운동 [새창]

님 저예요??? 저는 옹동이보다 확실히 몸통이 얇아졌어요 도저히 제 채중에서 안나오는 허리사이즈 ㅠㅠ 허리만요 ;;;

7671 2017-09-21 08:36:26 1

팁이려나요?) 제가 했던 무식한 운동 [새창]

근육있는 주제에 아령가지고 깔작거리면 사기로 좌야죠 ㅋㅋ

7670 2017-09-20 23:36:55 6

[새창]

괜찮아요 여자인 저도 바지 찢어먹어도 잘 다녀요

포기하면 편해요 ㅋㅋ

7669 2017-09-20 23:30:12 1

궁금해서요.. 167정도 되시는 여자분들.. [새창]

근육량 어느정도 되면 58도 예뻐여
잘키운 근육은 5키로 이상 날씬하게 봐요

7668 2017-09-20 22:57:37 1

ㅂㅅㄱ)실내용 유산소 운동기구 조언 부탁드립니다! [새창]

굿!!!! 1.5이하는 취급하지마세용 중요해요
유산소 유산소 조합은 상승궁합이 아니예요
수영할때 체력 속도 올리려면 근력필요해요

7667 2017-09-20 22:37:14 0

아.. 오늘 운동하는데 넘 자존심 상했어요 [새창]

트쌤한테 교정추천 동영상보고 따라했다가 트쌤이 자세 잡아줘서 훨나아졌어요 스쾃할때 필요하긴허거든요

7666 2017-09-20 21:59:18 1

ㅂㅅㄱ)실내용 유산소 운동기구 조언 부탁드립니다! [새창]

덤벨과 아령이요

7665 2017-09-20 21:56:37 1

아.. 오늘 운동하는데 넘 자존심 상했어요 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ 저도 플랭크 쥐약 대신에 요가할때 하니까 요즘엔 안함 ㅋㅋ

7664 2017-09-20 21:55:05 0

다이어트 57일차)57일간의 몸무게 변화를 정리해봤습니다. [새창]

95함 찍죠 9월 지나기전에!!

7663 2017-09-20 21:53:25 0

본삭금! 살이 안빠집니다! [새창]

http://blog.naver.com/cideela1/220450735042

요기도 참고 제가란 케틀벨 관련 질문글에 댓글 달아주신 블로그 여기는 일종의 케틀벨 원론이예요

7662 2017-09-20 21:50:51 0

본삭금! 살이 안빠집니다! [새창]

1 케틀벨 스윙 1시간 못견뎌요 30분 케틀벨 서킷트레이닝 구성 + 유산소 어떨까요

저는 워밍업은 헬스까지 걸어가는걸로치고 근력서킷 6세트(30분소요)+러닝머신 30분으로 잡았는데 죽어요

케틀벨이 횟수채우기보다 속도거든요

제가 해보고 싶은 케틀벨 구성이 스쾃푸시프레스+데드+스윙 기본구성 해보고 싶긴해요

7661 2017-09-20 20:52:43 1

여성 소방공무원 뽑을때 체력시험이요... [새창]

저는 국가문제라 봐요 이등시민이니 미용체조 정도로 봐줄께? 수준??

기본적으로 군인 경찰 같은 현장직 공무원 체력 연구및 관리 시스템이 엉망이란 반증이 들어요

운동 조금만해도 그건 미용체조고 어차피 여자는 가슴때문에 푸쉬업 불리하지만 현장업무 소화하려면 완전푸쉬업 소화할 수준은 갖춰야되요

7660 2017-09-20 20:38:23 0

본삭금! 살이 안빠집니다! [새창]

1 제가 여자치고 힘이 쎄서 여자 10키로가 보통이예요 ㅠㅠ

7659 2017-09-20 19:28:13 0

본삭금! 살이 안빠집니다! [새창]

http://gonnam.tistory.com/68

저도 케틀벨은 흉내정도라서요 ㅠㅠ