17.09.18 상체,삼두 [새창]

저도 물어볼랴했는대 ㅋㅋ

7642 2017-09-18 22:05:33 1

[새창]

새로운 세계 좋아요!!!! 힐링되랏 ㅋ

7641 2017-09-18 22:02:51 3

살빼면 코도 작아질까요? [새창]

살이면 작아지죠 ㅋㅋ 저는 살이빠지니 커졌어요 ㅋㅋ 코 주변 살들이 없어지니 도르라져보임

7640 2017-09-18 22:02:00 1

하루에 1000칼로리 먹는것도 절식인가요??? [새창]

탈모 금방와요 해보시면 알아요 머리푸석해지고 손톱 윤기 없어져요

7639 2017-09-18 21:59:46 0

쳐진 어깨는 어깨 운동 주로 하면 되나요? [새창]

원래 운동안하셨음 앞판 뒷판 부터 키우는게 예쁘다고 생각해요

개인적인 생각인데 건강상 기술상 대근육부터 키우는거 맞다고 봐요 미관상 더 예쁘구요
앞판뒷판힘이 받쳐줘야 어깨팔이 금방큰다고 생각해요

그리고 어깨피는데 데드리프트도 좋아요

운동으로 변화보이는건 아예 안하셨음 3개월 꾸준히 잡으셔야죠 그래도 안되면 병원가서 교정하시는거죠

7638 2017-09-18 21:46:00 0

음식 형태에 따라 흡수율이 달라 질까요? [새창]

달라요 입자가 고울수록 소화속도는 달라져요

7637 2017-09-18 19:18:27 1

다이어트 성공한 뒤에 옷에 대한 질문이에요 [새창]

과감히 버려야죠

7636 2017-09-18 16:11:34 12

결혼 전 서로의 월급 파악 어떻게 생각하세요? [새창]

공개 못하면 월급 못맡기죠

7635 2017-09-18 15:59:41 0

이거 병이겠죠 [새창]

... 댓글봤는데 일단 체중관련약은 안드시는게 나을듯해요 대부분 향정신성 약물이 식욕감소효과있고 억제제먹는다고 3배 더 안먹는거 아니예요

어차피 나머지는 전문가의 영역이지만 경계성은 거의 평생에 가까운 싸움이예요

특히나 체중과 관련된 의존이나 불안 분명히 지금 정신적으로 힘든것과 부정적으로 상호작용합니다

최대한 정상적인 생활할때 방향을 잡아보세요 경계성 인격장애같은 경우 구도나 명상 등이 긍정적 효과 줍니다

그런차원에서 보면 운동역시 일종의 구도 행위입니다 운동한번도 한적 없다했죠? 왜 우울증에 운동이나 집중적인 일을 권하는지 생각해 보시기 바랍니다

할수 있을때 하시고 그 이상은 전문가에게 가시는거구 할수 있음의 판단은 내가 하는거라 봐요

7634 2017-09-18 15:17:59 1

사진 올리기 질문 글 입니다 [새창]

일단 모발로 ㅋㅋㅋ

7633 2017-09-18 13:10:08 0

운동을 위한 운동말고 활동을 하면 자연스럽게 근육이 나오는 [새창]

윗분들도 말씀하셨지만 노젓기나 등산을 놀이로 보면 근육안생겨요

크로스핏의 로잉머신 서킷트레이닝의 마운틴클라이머 다 노젓기랑 등산에서 온거예요 ㅋㅋ 근육만들 목표로 운동해도 토나오는(농담 아니고 진짜 토나오는) 대표적인 운동이죠

7632 2017-09-18 12:46:14 1

질문글)가슴운동하느라 덤벨플라이하는데 왼쪽어깨가 [새창]

심하면 전문가의 손길이 필요한데 저도 그렇거든요 잉단 스트레칭 많이하고 발달상태가 불균형되기전에 잡아주는게 좋데요

좌우 다른건 당연한건데 이걸 잡고 하느냐 아니면 운동으로 보정하냐는 쌤들마다 다른것 같아요

글구 어깨문제는 병원보다 트쌤문의가 빨라요 제 경험상

7631 2017-09-18 12:39:44 2

운동을 위한 운동말고 활동을 하면 자연스럽게 근육이 나오는 [새창]

하는것만큼 근육얻어요 그나마 남자는 맘먹으면 3개월이죠 여자는 최소 2배이상 토나오게 운동해야 나올까 말까?

등산하며 근육얻고 싶으시면 수락산급 산 하루 2개타면되요 뻥같죠? 제가 그렇게 했거든요 뛰듯이 관악산타야 근력생겨요

7630 2017-09-18 10:57:11 4

이거 병이겠죠 [새창]

1 글구 답정너같은게 먹토와 약물의지습관을 개선할 의지는 있나요?? 약물은 먹더라도 기간 잡고예요

나는 먹고 토해도 체중관리하는거 결코 자기관리 아니예요

7629 2017-09-18 10:51:34 4

이거 병이겠죠 [새창]

1 먹토 습관이 섭식장애 전형이구요 식욕억제제 의외로 부어요 섭식장애랑 몸무게 상관없어요