오늘의유머

7598 2017-09-15 14:12:42 0

몸만들기 포기한지 어언.. [새창]

2017/09/15 13:48:06

어후 쫀쫀해!!!! 기분상일거예요 아넬라 언냐 복부보고 나왔다 하는 사람 없잖아요

7597 2017-09-15 14:09:48 0

없어졌어요!!!! [새창]

2017/09/15 13:07:55

채웁시다 ㅠㅠ

7596 2017-09-15 13:36:54 1

없어졌어요!!!! [새창]

2017/09/15 13:07:55

야무지게 운동하셨네요 특히 브라 아래 밑살 윗배 빼기 힘든데

7595 2017-09-15 12:12:07 0

예전에 sbs에서 정치인들 나와서 산타는 프로그램에서. . . [새창]

2017/09/15 12:02:38

천대표 님 ㅠㅠ 정의당 흙흙

7594 2017-09-15 12:08:59 0

안 맞던 옷이 맞을때! [새창]

2017/09/15 12:05:41

완전추카요 저도 5자리향해!!! 파팅!!

7593 2017-09-15 12:06:16 0

오랜만에 인바디 [새창]

2017/09/15 11:42:16

근육통지속되면 무조건 병원이예요

저같은경우 운동쎄게해서 뻐근하거나 통증있는거 2~3일 잡거든요 게다가 가슴이나 등은 뻐근한게 다음날 ...에 와요 아무튼 저는 그 이상 아픈건 통증이 아니라 염증으로 간주하고 강도낮게하고 병원가요

제몸은 소듕하니까 ㅋㅋ

아프시면 먹는 진통제와 소염제가 나아요 근데 이건 제가 울면서 스쾃할때 쓴 방법이라서요 그때 심하게 아픈이후 그때보다 쎄게 강도로 해도 그때만큼 아프지 않아요

7592 2017-09-15 11:34:42 1

[질문본삭금] 인바디 질문드립니다 [새창]

2017/09/15 11:23:15

개인적으로 저런 변화량은 크게 의미 없는것 같아요

체중/근골격량/ 체지방률 D라인 유지랑 기초대사량체크 정도?

어차피 나머지는 안재봐도 몸이 알잖아요? 특히 근력운동은 정직한 운동이라 봐요

7591 2017-09-15 11:17:26 1

[새창]

저도 여자지만 여자들 운동은 양반 ㅋㅋ 딱봐도 허리나가는 자세로 중량대드 치시는분 제 허리가 아파요

7590 2017-09-15 10:51:07 0

출산후 순두부같은 몸 ㅠ 도와주세요.. ㅠ [새창]

2017/09/14 17:44:33

살뺀다 목적보다 건강과 관절에 맞춰보세요

살빼는건 막말로 5일 굶으면 50키로 만들어요
근데 몸에 힘이없고 체력은 딸리고 솔직히 그몸상태에서 살빼는게 뭐가 의미있지? 라는 생각이 들어요

체력증진 차원에서 운동 맞춰보시고 기본은

근력+ 유산소 조합의 꾸준한 운동이예요

단순히 살뺀다 의미를 벗어나면 운동방법들이 많이 보일꺼예요 요가나 필라테스도 충분합니다 대신에 강도 좀 높게요

7589 2017-09-14 22:29:53 0

17.09.14 가슴 (속살 주의) [새창]

2017/09/14 20:11:31

털이다 ㅋㅋㅋ 프레스는 원반무게만 적으신거죠?

7588 2017-09-14 22:27:16 0

[성취감이 필요해 #4 - 9/15, 금] 같이하실래예 [새창]

2017/09/14 20:29:10

저는 일어나는대로 조깅하겠슴다!! 예정시간 8시 지상에서 뛰어야죵

7587 2017-09-14 22:26:04 1

112 긴급전화에서 서울올림픽으로 [새창]

2017/09/14 16:20:49

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