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7313 2017-08-23 23:38:54 1
허리 84cm 만들기 계획 [새창]
2017/08/23 23:34:18
하루 한끼 생식추천합니다 현미생식 찾아보심 방법있어요
7312 2017-08-23 23:30:09 1
[새창]
지난번 어깨 참고했는데 오늘도 컨닝하네요 ㅋ 저는 낼 등운동
7311 2017-08-23 21:39:59 1
어머니가 나이드시니 허벅지랑 엉덩이가 많이 빠지셨어요 [새창]
2017/08/23 20:12:19
엄마랑 헬스다니는데 다른건 몰라도 레그프레스랑 백익스텐션은 꼭하고 하고싶은거 하시라 합니다
7310 2017-08-23 15:25:27 23
한약먹고 신장이식받아야한다던 필라테스강사사건의 진실 [새창]
2017/08/23 11:57:05
근데 웃기는게 필라테스 강사면 건강관련 지식이 아주 없지 않을텐데 ...

저분한테 죄송한데 건강을 파는 사람이 본인의 건강을 관리 못할정도로 예쁜거에만 집착하는 사회를 보는 것 같아 답답하네요.
7309 2017-08-23 15:17:40 1
일주일 하체 운동.gif [새창]
2017/08/23 14:25:37
본운동인가요 스트레칭인가요? 작년만해도 저거 따라하느라 바빴는데 지금의 저한테는 거의 스트레칭 ㅠㅡㅠ
7308 2017-08-23 15:15:40 2
한명숙에 대해 설명해주실분 있나요? [새창]
2017/08/23 14:49:52
여성민우회 회장출신으로 종군위안부 우리가 말하는 위안부 문제를 밝히고 사죄를 촉구하는데 정말 큰 공헌을 하셨어요. 국내외적으로요.

종군위안부 문제가 밝혀지게 된것은 김영삼 말기? 김대중정부때였는데 여성민우회가 정말 정말 많은 큰일을 했어요.

그리고 정치인으로써 문제있는 민주당 시절에 당대표였지만, 민주당의 야성과 정체성을 잃지 않은데에 큰 공헌을 하신분이죠. 일종의 지금 민주당의 프로토타입??? 특히 한명숙 총리시절 비례들은 쥑이져.
7307 2017-08-23 14:04:31 0
[새창]
덤벨마져 없숩니꽈?
7306 2017-08-23 13:16:54 1
[새창]
스티프 데드리프트
7305 2017-08-23 12:42:52 0
식사량 조절에 대해.. [새창]
2017/08/23 10:00:16
저울!!!! 맞는 말씀임!!
7304 2017-08-23 12:35:27 0
반신욕..때목욕...ㅠㅠ [새창]
2017/08/23 02:08:08
저는 때미는건 부드럽게 살살 각질제거 되었다 정도만 하는게 적절하다고 생각하구요

개운하다고 느끼셔서 피곤할때 담그는거 즐기시는거 정도까지만 하는게 나을듯해요, 저도 찜방가는거 즐기고 찜방 1시간 자고나면 2~3키로차이가 나도 찜방가는걸로 다욧하지도 않고, 위험하거든요.
7303 2017-08-22 17:35:41 1
오늘의운동일지(데드중량증가기념) [새창]
2017/08/22 15:23:15
데드리프트는 살앙입니다 ㅠㅡㅠ 저도 오늘 데드리프트 하는날 쒼난다 ㅋㅋㅋ 기받아서 중량 늘려볼까낭 ㅋㅋ
7302 2017-08-22 17:34:46 0
술을 좋아해서 배만뽈록 나온 마른체형인데요 [새창]
2017/08/22 17:01:52
뱃살은 식이로 잡는게 더 빨라요 ㅠㅡㅠ
7301 2017-08-22 16:50:51 1
[장코치] 스쿼트, 런지가 엉덩이 운동이라면서요!! [새창]
2017/08/22 16:48:12
상당히 공감!!! 저도 스쾃으로 재활했어요 의사쌤도 발목강화에 좋은 운동이라고 하셨구용
7300 2017-08-22 08:12:17 0
[새창]
헉 사레레가 뭔지 알겠다 ㅋㅋㅋ 어깨운동할때 참고 해야겠어요 ㅠㅠ 어깨 발달이 너무 잘되서 꼬마아령으로 바꿨어요 ㅠㅠ
7299 2017-08-22 00:15:45 1
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