살빠지는 약들의 정체 [새창]

근데 그게 기본 맞는데 여자들에게 체중은 전족수준이라 근본적으로 건강한게 예쁜거다 인식 안바뀌면...

7297 2017-08-21 14:42:34 1

살빠지는 약들의 정체 [새창]

글구 마그밀은.... 보건소가서 처방받음 겁나 쌈 ㅋ

7296 2017-08-21 14:41:51 0

살빠지는 약들의 정체 [새창]

저도 병원약 먹다 끊었어요

7295 2017-08-21 14:40:34 1

인스타그램 보면 피트니스 선수들? 보이던데 이 분들 약 안 했을까요? [새창]

글쎄용 시즌때 몸은 약사용 여부를 떠나서 극한까지 내몰아서 그렇게 몸만든다는 전제니깐요

글구 보디빌딩이나 피트니스 쪽도 자정노력중인걸로 알고 있어요 약물사용이 너무 많아 스포츠정신에 위배되서 체육회 연맹 제명 여부가 걸려있다 하네요

7294 2017-08-21 11:58:27 0

몸무게 기준은 뭘로 잡아야하나요 [새창]

저는 전에 산하루종일 타면 3~4키로 차이 났어요

7293 2017-08-20 21:52:15 1

[새창]

헐 한복봐 ㅠㅠ 읭의 한복좀자주 입어주세요

7292 2017-08-20 21:47:29 2

[펌] 웨이트 트레이닝 입문 전 꼭 해야하는 운동 6가지 [새창]

헐 완전 조아요 ㅠㅠ 특히 푸쉬업 제가 더럽게 못하는데 감사요 ㅠㅠ

7291 2017-08-20 19:49:38 0

헤헤 왔습니다 왔어요! [새창]

셋다 지름 추천 ㅋㅋㅋ

7290 2017-08-20 19:49:17 0

헤헤 왔습니다 왔어요! [새창]

놓치면 살림 브레이커 ㅋㅋ

7289 2017-08-20 19:47:39 0

운동41일차 오늘은 정말 운동이 잘 안되고 하기싫은날이였네요. [새창]

아무래도 컨디션에 따라 다르지 않을까요? 저는 운동하고 나서 오히려 달거리할때 중량 올려봐요 ㅋㅋ 그때 체온이 좀더 올라간 느낌이고 어차피 내일 찌뿌둥한거 뭐있나하고 ㅋㅋ

7288 2017-08-20 19:45:17 1

운동41일차 오늘은 정말 운동이 잘 안되고 하기싫은날이였네요. [새창]

전 오전에 등운동하고 지금 우비쓰고 걸으러가요 ㅋㅋ 주말 마물 잘하세요

7287 2017-08-20 16:57:12 0

bcaa 문의드립니다 [새창]

설탕없는 비타민 워터정도???? 라고 저는 생각합니다

Sciviation extend 먹어요 저는 지금 먹는거 다 떨어지면 한동안 안살려구요 근육회복이 절실히 필요하지 않은이상 안마셔도 될거 같아요

7286 2017-08-20 13:25:58 0

저의 문제점은 뭘까요 ㅠㅠ후잉 [새창]

아!!!! 트쌤한테 들은건데 스트렝스와 바디빌딩 운동은 다르답니다. 저도 스쾃과 데드리프트위즈의 무분할 스트렝스 위주로 하다가 트쌤이 몸매다듬으려면 4분할로 바꾸는게 좋다고 해서 그렇게 바꾸고 나니 지방이 문제지만!!! 전보다 근육올라오는게 선명해 졌습니다.

지금 방식이 잘못됐다라기보다 방법을 바꿔주시는것도 한 방편이라 생각됩니다.

7285 2017-08-20 12:01:25 0

달걀대신 뭐드시는지...단백질 ㅠㅠ [새창]

너무 수동적으로 다욧하시는거 아닌가요?? 그러다 지쳐요 먹는것도 적극적으로 찾아보고 운동도 예쁜 엉덩이와 하체튼튼이 목적이면 거기에 포커스 맞춰야죠

저도 다욧에 성공한 몸은 아니지만 능동적인 내 필요를 철저하게 찾지 않으면 지쳐요 그리 생각하다 저도 한번 요요 욌구요

운동하면 요요안오는거 다 개뻥이예요 지금보다 근육통 100배 더 시달리고 진통제 먹으며 운동하고 식이도 지금보다 처절하게 해도 요요오더라고요 그때는 쪽팔려서 해야지 생각이었으니깐요

7284 2017-08-20 06:40:24 5

저의 문제점은 뭘까요 ㅠㅠ후잉 [새창]

ㅋㅋㅋ 장미란을 뚱뚱한 여자의 대명사처럼 쓰다니 솔직히 쓰레기같아요 그 남사친

기록스포츠에서 위대한 선수를 그리 말하다니 글쓴님 다욧이랑 상관없지만 장미란 선수는 안먹으면 살이 하루에 5키로 빠진데요 그만큼 받쳐주는 근육이 어마어마 해요 역사적으로 위개한 선수를 그따위로 말하다니