요즘 겪는 짜증나는 일 다이어트관련 [새창]

어차피 질문 또 바뀌어요 ㅋㅋ 전 요즘에 살어떻게 뺏어에서 라인 어떻게 만드냐인데 그냥 덤덤하게 중량 스쾃이랑 데드치라고 하면 손사래 치고 포기 ㅋㅋ

제가 그렇게 중량 스쾃 추천해도 어차피 하는사람 없어요 난 뭐 첨부터 천하장사인가 본인들처럼 맨몸에서 시작했는데

7432 2017-09-02 23:52:30 7

요즘 겪는 짜증나는 일 다이어트관련 [새창]

저도 마찬가지 팔뚝살 빼는법 알려줘 뱃살어케빼 ㅋㅋ

저는 헬장 아짐들이 저 굶고 뺀다고 트쌤한테 일러바쳐요 자기들 처럼 안먹는거지 굶는게 아닌데

뱃살 어케빼냐 물으면 식이부터하고 술 끊으세요 하면 자기들 먹는 재미 못끊는다 하죠 누가 그런 재미못느껴서 식이하고 술끊나 ㅋ

그냥 처음에는 화났는데 하건말던 이예요

7431 2017-09-02 19:38:53 0

술마시더라도 다이어트가 가능할까 도전해봅니다 [새창]

운동엔 담배보다 술이 치명적이예요

7430 2017-09-02 18:41:22 0

가슴운동이 재미 없어요 ㅠㅠ [새창]

네 ㅠㅠ 안하던가 열심히 하던가 둘중하나죠

7429 2017-09-02 16:30:34 0

여러분들 커피 뭐 마셔요? [새창]

추천이예요 ㅋㅋ 저는 마트 할인할때 리필 대빵사서 쟁겨둬요 커피챙겨서 정수기 있는곳가서 타마시구요

7428 2017-09-02 15:10:49 0

가슴운동이 재미 없어요 ㅠㅠ [새창]

계륵이예요 계륵 안하자니 하아... 채워넣어야합니다 ㅠㅠ

7427 2017-09-02 15:10:10 0

가슴운동이 재미 없어요 ㅠㅠ [새창]

ㅠㅠ 사실 슴가 자극은 최근에 깨달아서요 인플부터하고 플랫해야 자극이 잘와요

7426 2017-09-02 15:07:23 0

가슴운동이 재미 없어요 ㅠㅠ [새창]

나만 그런줄 알았는데 ㅋㅋ 좀더 볼륨있어보일려고 디클하는건 안비밀요 ㅋㅋ

7425 2017-09-02 15:05:49 0

정체기 극복하는 지극히 개인적인 방법 [새창]

참고해야겠어요!!

7424 2017-09-02 14:30:22 0

헬스보충제 먹으면 효과 있나요? [새창]

1 그게 커팅제의 매력 ㅋㅋ 운동하지 않음 비싼 영양제임 ㅋㅋ

7423 2017-09-02 13:52:15 2

여러븐 저 pt 계약했어요 [새창]

3대운동 제대로만 배워도 남는거예요!!

7422 2017-09-02 13:41:39 1

식욕억제제 먹어봤어요 [새창]

저는 병원처방 다욧약은 반대인데 좀더 위험성에 자각을 하는 것은 공론화가 됐으면 좋겠어요

저는 6개월 먹다가 직구 커팅제로 바꿨는데 커팅제가 가격 효율 모두 만족하고 있어요
장기복용 측면에서 병원약보다 안전하다 보고요

처방약은 일단 내가 살빼는게 뭐라고 정신과약 복용하나 자괴감도 들죠, 그리고 이런 처방약 대부분 의사 돈벌이 입니다 비급여 항목이라 최소 한달치 처방전 3만원 넘습니다

그리고 장기복용 3개월 넘으면 안됨에도 계속 처방하죠? 제대로 약빨 부작용받으면 자살충동 만성부종 시달립니다

복용반대지만 절실해서 약의 위험성 인지하고 한두개월 제대로 다욧하고 끊는것으로 목표로 잡고 복용하는건 반대하지 않습니다

약으로 다욧다되거 원하는 몸 만들면 이런약이 나올리 없겠죠 몸만큼 솔직한게 없어요

어차피 뺄거 안전하고 건강하게 향복하게 다욧했음 좋겠어요

7421 2017-09-02 08:29:49 1

헬스장이나 PT강사 고를때 팁이나 주의사항같은게 있을까요? [새창]

http://naver.me/x0NpFWmY

수피 아주머님의 참고글

그리고 회원몸을 잘보는 트레이너가 좋은 트레이너라 봐요 뭐가 휘었다 말로 하는게 아니라 예를들면 중량을 치는데 전후 몸을 보면서 스트레칭이나 자세교정하며 수행능력을 향상 시켜주는 트레이너요 자극점도 정확하게 짚어주고요

솔직히 서킷트레이닝은 마음만 먹으면 내가 할수있는데 정확한 자세의 운동능력 향상은 트쌤이 필요해요

7420 2017-09-02 01:02:10 1

2017.09.01 운동일지 [하체] [새창]

역시 스쾃은 바벨지고 해야 맛이죠
트레이너가 쫄은것 같은데요 ??

7419 2017-09-02 00:41:24 0

헬스보충제 먹으면 효과 있나요? [새창]

아 실제로 체지방 태우는 효과는 다이나믹하지 않아요 다만 땀배출 이뇨 배변은 이런 계열의 공통점이구

부종이 있다면 카르니틴 제재는 나쁘지 않아요