오늘의유머

제가 근비대가 크게 필요치 않아서 그런가? 저는 아 그렇구나 관점에서 보니 민감함을 이해 못한거 같아요

근데 이런관점은 본인의 몸과 운동상태부터 고려아닐까요? 빌딩식은 제대로 자극점 찾는게 선행되어야하고 스트랭스는 어차피 기초운동이란 목적을 보면 굳이 싸워야 되나 생각이 드네요

글구 개인적으로 스테로이드랑 보충제 들이붓는건 부정적으로 보고 분할차이점은 상급자 이상에 한하는 문제라 봐요 솔직히 스테로이드를 인정하는 식의 태도 자체도 문제라 봐요 도핑은 도핑인데

7532 2017-09-12 00:25:08 1

[펌] 8-12개의 의미? 진정한 트레이닝이란? [새창]

2017/09/12 00:00:57

일단 스크랩 분할 1달 조금 넘었는데 좀 손봐야 될거같아 고민이었는데 ㅠㅠ 감사용

7531 2017-09-12 00:23:47 2

예전 옷을 다시 꺼내 입었어요 [새창]

2017/09/12 00:13:24

제일 기분좋죠!!!! 저도 가을옷 꺼내서 압어봐야겠어요 ㅋ

7530 2017-09-12 00:20:36 1

2분할이 답이 아니다[펌] [새창]

2017/09/11 22:53:07

1 아무래도 여자라서 땀많이 나는거랑 부종완화는 매력점이예요 ㅋ

어차피 앨카르니틴은 먹던가 운동해야 효과나서 상대적으로 안전하고 정직한 다이어트 보조제라 봐요 심지어 가격 싸요

허벌뭐사기랑 기타 잡다한 국내 다욧 보조제 가격 생각하면 가성비 좋아요

7529 2017-09-12 00:17:04 0

2분할이 답이 아니다[펌] [새창]

2017/09/11 22:53:07

저는 대립되어야할 문제가 아니라고 봐요
어차피 무게치는 애들은 무조건 3대운동이잖아요
빌드업이나 스트랭스나 어차피 해야하는 운동안데(살짝 차이도 나긴하지만)

목적에 따른 운동 방법론이라 봐요
게다가 내가 처음부터 스트랭스나 컨다셔닝을 했다고 빌드업 못하란 것도 아니구

락아웃이나 힙드라이브도 스트랭스에서 시작되서 보디빌딩까지 영향을 미치잖아요

7528 2017-09-12 00:09:56 0

2분할이 답이 아니다[펌] [새창]

2017/09/11 22:53:07

그리고 땅끄아조씨는 빌드업이고 수피아주머니는 스트랭스라고 보면 당연히 견해차이난다고 봐요

7527 2017-09-12 00:06:30 1

2분할이 답이 아니다[펌] [새창]

2017/09/11 22:53:07

또다른 운동의 재미가 요것 아닐까요?
아무리 검색하고 책보면서 짜봐도 어려워요 ㅠㅠ

글구 저는 엘카르니틴에 대해서 극찬은 아닌데 추천이예요

아직 초짜이기도 하지만 목표시점에 어차피 보충제 들이부을때가 았는데 그럴때 단기간 먹는거 빼고 무조건 피하려구요

엘카르니틴제재 커팅제랑 bcaa(이것도 가끔 마시고 시중 비타민 음료수준이라 보거든요 즈이 트쌤은 이거마시느니 박카스를 마시라고 쌤은 운동중 핫식스 간간히)정도예요

아 아무튼 불로거들 장단은 있어요 땅끄아조씨는 운동을 실제적으로 보기쉽게 설명하고 수피 아주머니는 심오한 축면이 있어서 저는 두분 블로그 자주 봐요 ㅋㅋ

7526 2017-09-11 22:42:51 0

유산소운동은 힘이 들어야하나요?? [새창]

2017/09/11 21:57:07

저는 인터벌포기 생각보다 효과 없어서 그냥 뛰어요

대신에 거리 5키로 이상,심박수 10초에 24번이상 뛰는 속도로 맞추는데 이러면 대략 8.5키로 속도로 30분 넘겨요 속도는 계속올리고 거리도 올리려구요

그리고 주말에는 지상에서 뛰구요

뛰는것도 러닝머신이랑 지상이랑 다르거든요

7525 2017-09-11 21:03:49 0

[새창]

레스레이즈 허리 다칠 위험은 있어요 그럴땐 저는 니업으로 해요

7524 2017-09-11 17:48:54 0

다이어트48일차) 진짜 정체기가 온듯.. [새창]

2017/09/11 16:04:25

좀 위험하지만 주말에 가벼운 운동만 하시고 이틀만 단식해보세요 그리고 빠진거 일주일 유지