한달만의 성과 [새창]

무조건 추천이양!!!! 완전 멋짐!!

7552 2017-09-13 14:31:09 0

혹시 프라임 게이너 필요하신분 계신가요 [새창]

게이너는 벌크업 필요하시거나 마른분들 찌울때 보충제입니다

살빼시는 분들 먹으면 살.쪄.요

7551 2017-09-13 13:01:35 0

식이장애가 와버린것 같다. (수정함!!) [새창]

유지하는 방법 찾을때까지 많이 괴로울꺼예요 하지만 좀더 차분하게 원인이 무엇인지 폭식과 오버트레이닝이 오지 않게 평정찾으셨음 좋겠어요

7550 2017-09-13 11:49:22 0

다이어트 50일차)정체기 돌파 [새창]

제대로 피치올려보세요 앞자리수 변하는거 불가능한거 아닙니다 힘내세요!!!

7549 2017-09-13 10:50:06 0

[성취감이 필요해-9/13,수] 함께해요~! [새창]

하체+유산소 완료!!! 덜덜이에서 다리플어요!!!

7548 2017-09-13 09:26:52 0

[성취감이 필요해-9/13,수] 함께해요~! [새창]

오늘은 아침에 하체로 잡았죠
멀티빠워랙 좋음 ㅠㅠ

7547 2017-09-13 09:11:33 0

[성취감이 필요해-9/13,수] 함께해요~! [새창]

늦잠자서 ㅠㅠ 늦게도착!! 스트래창시작!!

7546 2017-09-13 00:13:21 1

고해성사 6번째 [새창]

회개만이 살길입니다

스쾃과 데드리프트여 이 미몽한 중생을 구제하소서

7545 2017-09-13 00:04:12 0

[성취감이 필요해-9/13,수] 함께해요~! [새창]

웨이트+유산소

7544 2017-09-12 23:58:31 0

[성취감이 필요해-9/13,수] 함께해요~! [새창]

오킷!!! 저는 8시정도경부터 약 2시간 웨이트 입니다

낼봐요!!

7543 2017-09-12 22:57:42 1

역시 하체는 스쿼트가 최고인 듯 하네요 [새창]

여자분이시라면 런지 와이드 스쾃 추가하시면 작살이죵 ㅋㅋ

세개 다하시면 저 욕할꺼예요

7542 2017-09-12 22:56:30 1

역시 하체는 스쿼트가 최고인 듯 하네요 [새창]

거러췌!!!!

7541 2017-09-12 12:47:23 0

2017년 9월 12일 오늘의 운동과 잡설 [새창]

저도 니푸쉬업해요 완전 푸쉬업 그게 모예요?? ㅋㅋ

7540 2017-09-12 12:44:58 1

본삭금 질문 :D 루마니안 데드리프트 할 때요! [새창]

1 으윽 락아웃없이 막 뽑아제끼는거 같아요 ㅠㅠ 옆에서 보면 부담 확오겠어요 ㅋㅋ

7539 2017-09-12 11:27:03 1

본삭금 질문 :D 루마니안 데드리프트 할 때요! [새창]

루마니안 같은경우 락아웃이랑 힙드라이브가 동시에 들가서 그럴거예요 물론 힙드라이브 재대로 하는사람이 드물어서 글치 ㅠㅠ