웨이트 한달 소회 [새창]

스쾃과 데드리프트는 관대하지 않아요!!!

중량정체의 시련을 주십니다!

7567 2017-09-13 22:28:36 1

웨이트 한달 소회 [새창]

스트랭스로 대동단결 ㅠㅠ

저도 감량마무리하면 담달 후반부터 스트랭스 루틴 넣을려구요

7566 2017-09-13 21:56:52 3

아놀드홍 아재 책 샀는데 [새창]

사견입니다만

핼스책은 수피님의 헬스의 정석이 최곱니다 ㅠㅠ 차냥해!!

제 기준에서는 아놀드홍 책도 일반 백과사전식 책과 별반다르지 않지만 근력운동 잘 모르시면 분명히 도움은 되요!!!!

7565 2017-09-13 21:40:04 1

운동후 식사는 다이어트에 많이 안좋을까요?? [새창]

아무래도 감량은 식이라 ㅠㅠ 포만감이 문제면 야채로 대체해보세요

숙주나물이나 콩나물 배불리 먹어도 국수면보다 훠얼씬 나으니까 라면스프 싱겁게 해서 후루룩하는것도 방법이라 생각해요

그리고 곤약국수도요

안먹는게 좋지만 어쩔수 없다면 말이죠

7564 2017-09-13 21:32:32 0

헬스클럽 스트레스 [새창]

우앙 ㅠㅠ 바벨이 잘못했네!!

7563 2017-09-13 21:32:14 0

헬스클럽 스트레스 [새창]

암컬하고 냄새 심해서 하소연 ㅠㅠ

7562 2017-09-13 19:20:09 1

헬스클럽 스트레스 [새창]

요가 끝나면 손떼려구요

7561 2017-09-13 19:19:53 0

헬스클럽 스트레스 [새창]

으 헬장 ㅠㅠ 여기는 바벨 휘어있는것도 방치해요

7560 2017-09-13 19:19:06 0

헬스클럽 스트레스 [새창]

네 운동만이 헤쳐나갈길이죠!!

7559 2017-09-13 19:18:46 0

헬스클럽 스트레스 [새창]

오전에 운동하는데도 오래됐는데 기구관리 위생관리 끝내주거든요 동네구석 헬스가 유지되는 이유인가봐요

여기는 역전인데 에혀 탈의실에 머리카락 그득

7558 2017-09-13 19:16:41 1

헬스클럽 스트레스 [새창]

1 네!!! 장갑써야지

7557 2017-09-13 18:31:33 2

헬스클럽 스트레스 [새창]

요즘 감량때문에 예민한데 냄새가 ㅠㅠ

요가수업끝나고 다니지 말아야 겠어요

7556 2017-09-13 15:04:44 0

쌀 안 드시는 분들은 탄수화물을 뭘로 대체하세요? [새창]

굳이 먹어야 된다면 현미

7555 2017-09-13 15:01:42 0

넋두리 입니다 [새창]

30대 후반 평생 뚱뚱하게 살았는데 도전중입니다

같이 힘내요 평생가는거 1~2년투자 아깝지 않다봐요

7554 2017-09-13 14:33:45 0

인터넷 커뮤니티의 속성을 잘 아는 독일인 [새창]

(운동 안한사람이) 공복 유산소 하면 근손실 오는게 싫어용