오늘의 인클라인 [새창]

둘이같이하면 더 좋은 운동ㅎㅎㅎ

277 2017-05-19 19:16:04 1

2017.05.19 운동일지 [하체] [새창]

더위와의싸움....힘내세요...

전 오늘 처음 수영강습이후 공복감과의 싸움을 ...
수영후웨이트해도 공복감이 오다니. ..

276 2017-05-19 16:41:44 0

[새창]

일번 이번 윗내용 삼번

275 2017-05-19 16:41:11 0

[새창]

급격히빼서 ㅅㄱ

274 2017-05-19 07:18:13 0

[새창]

제가하고있는거중에
여러개가 없네요
이거보고 추가스트레칭해야겠어요.!
감사합니다

273 2017-05-18 16:58:16 1

어깡의 셩일기 170518 [새창]

수영장이 바로 코앞이라 상관은 없는데
처음으로 공복유산소라는걸 해보네요ㄷㄷ
삼사개월뒤에 삼각빤스 인증해볼게요!ㄷㄷ

272 2017-05-18 16:37:33 1

어깡의 셩일기 170518 [새창]

수영복이 오늘도착 내일 부터 새벽반에서
배웁니다 ㅎㅎㅎㅎ저도 배우다보면 사십분동안
쉬지않고 돌수있겠죠...하...
새벽여섯시라 강제 공복유산소운동이 될듯합니다

271 2017-05-17 22:32:31 0

20170517 집에서 샤바샤바 [새창]

더 폼나는 동작 마스터하시길 응원할게요!

270 2017-05-17 22:28:28 0

[새창]

퐈이팅! 이번주부터 운동 주5일해서 담주부터는 토일쉬고 이번주만 수,일 휴식인데. 먼가 운동 안가서 몸이 찝찝했는데. 좋은 일상이야기 읽으니 기분 좋아지네요!

269 2017-05-17 19:59:40 1

[새창]

학교식당밥이에요ㅋㅋ오랜만에가서 먹었습니다...집에서 이런식으로 챙겨먹을려고 노력중인데. 오늘밥먹으면서 영양사분꺼 속으로 감사하다고 외쳤습니당ㅎㅎ

268 2017-05-17 19:28:02 2

[새창]

밥 분명 먹었는데...다시 샌드위치 먹고 싶어짐 .
내일먹을거고민하는 돼지다이어터

267 2017-05-17 12:15:07 1

어깡의 셩일기 170517 [새창]

수고하셨습니다!
오늘처음으로 수요일 헬스장을
안가네요ㅜㅜ 주5일운동으로 루틴을
바꾼첫주인데 먼가하루가텅비네요ㅎㅎ
수영복이배송와야 수영도 배울텐데ㅜㅜ

266 2017-05-16 18:15:17 1

[새창]

굳굳!ㄷㄷㄷ물구나무

265 2017-05-16 17:08:15 0

[새창]

이십키로정도빠지면서 전 근육1.5~2키로인가 그보다 더많이 빠졌나 어차피 고도비만들은 근손실이. 심하게 나지 않은다면 상관없다고해서 지금 부터라도 기초대사량이상으로 식단 잘 조절하시면서 빼보세요.급격하게빼면 살이 처집니다.

264 2017-05-16 17:05:56 0

[새창]

인바디는 오차가있어서 정확히 안나오는거라
생각하시면 될듯하고요. 제가아는 식단정보에선
지금 체중에 먹는양이 기초대사량보다 부족해서
근손실도 오고 그런것같은데...아마
다른분이 댓글로 더 자세하게 알려주실거에요