[새창]

푹수다다게다시복귀하니 개코님이
이제아프시다니ㅜㅜ
푹쉬세요ㅜㅜ

292 2017-06-08 16:35:58 0

[새창]

축하드려요!

291 2017-06-08 16:35:28 0

170608 고래의운동 (나도 뭔가를 지름 ^^V) [새창]

오랜만에 왔는데 역시 다들
열심히하고계시군요!
저도 다시 열심히 운동해야겠어요ㅎㅎ

290 2017-06-08 16:33:52 0

오랜만에 올리는 운동일지 . [새창]

갑자기웃긴생각이들어서 순간
힘이빠져버려서 .. 애증의 살이
절 보호해줬어요

289 2017-06-08 16:32:43 0

오랜만에 올리는 운동일지 . [새창]

오늘생명의위협을받을뻔했습니다.
댓글말씀대로
푸쉬업위주로하고 벤치는 천천히
중량올려야겠어요ㄷㄷ

288 2017-06-08 15:40:30 0

오랜만에 올리는 운동일지 . [새창]

오늘의운동
스트레칭 7분
워밍업 사이클9분30초
메인운동. 푸쉬업10*3,5*1
인클라인푸쉬업10*5
니즈푸쉬업10*1
벤치프레스40kg10*1
8*1
20kg10*2
체스트프레스30kg15*3
사이클 10분
스트레칭 4분 끝

287 2017-05-26 12:41:50 1

어깡의 셩일기 170526 [새창]

조심히잘다녀오세용

286 2017-05-24 17:54:57 2

어깡의 셩일기 170524 [새창]

요즘 다쳐서 운동을 못해서
옵치 간간히하는 시즌3 그마유저로써

버스필요하시면 말씀해주세요.

285 2017-05-20 17:06:07 1

(질문)저렴하게 먹을수 있는 식품 뭐있죠?? [새창]

소고기는그나마비싸지만

다른것들은 쌉니다.

집에서 먹으면 싸게 먹을수있어요.

284 2017-05-20 15:18:17 1

(질문)저렴하게 먹을수 있는 식품 뭐있죠?? [새창]

돼지고기 앞다리살.
외국산 척아이롤.
닭가슴살.안심
냉동브로콜리.
전 이렇게 사서먹어요.

283 2017-05-20 13:42:06 0

이번주 운동일지. [새창]

그렇군요 .주말에 잘쉬고 담주부터
다시 연습해야겠어요.감사합니다
즐거운 주말보내세요!

282 2017-05-20 13:13:34 0

이번주 운동일지. [새창]

오호 나중에 자세 잡히면 두개다
해야겠어요ㅎㅎ

281 2017-05-20 13:04:46 0

이번주 운동일지. [새창]

컨벤데드 연습하고
루마니안 대체하려고요ㅜㅜ

감사합니다!

280 2017-05-20 12:52:38 0

이번주 운동일지. [새창]

기본에기본적인 운동으로하는중인데

그동안의운동보다 더힘드네요
재대로운동을하고있는느낌이들어요ㅜㅜ
주말 잘보내세요!

279 2017-05-20 12:42:48 0

이번주 운동일지. [새창]

즐거운 주말 보내세요ㅎㅎ