어깡의 셩일기 170811 [새창]

3개월가량105에서 멈췼어요..저번달은

공부한다고 식단이 좀 널널했는데

저도 이제 운동루틴이랑 식단 다시
짜야겠어요
화이팅해요!

337 2017-08-11 15:26:09 0

이번주 운동일지. [새창]

에어콘틀어주는 시간대 노려서

운동가서그런지 즐겁게 운동
했습니다, 감사합니다!

336 2017-08-11 13:25:04 0

이번주 운동일지. [새창]

감사합니다ㅜㅜ

335 2017-08-11 12:34:08 0

이번주 운동일지. [새창]

우리헬스장이 인바디 조작질한
헬스장이였다니...2월부터
기록용으로 보관하던 내 인바디ㅜㅜ

334 2017-08-11 12:23:58 1

우리도 컴게 처럼 본삭금 공지를 해 달라~!!! 달라 달라 $! [새창]

다게특성상 꾸준히
질문하고 그걸 실천하는 분들이
적으니깐 어쩔수없는데 저렇게
공지글 있으니 진짜 부럽네요

333 2017-08-10 12:05:08 2

요즘 날씨 때문인가 싸우려드는 사람이 왜이리 많지 [새창]

예전에는 다게오면 힐링되는
느낌이였는데.
어느순간부터. 답답하고 어지럽네요

332 2017-08-08 20:02:55 2

수피님 블로그 글펌에 대한 답변 [새창]

수피님 배우자세요?ㄷㄷㄷ
상업적으로 이용도 안하고
문제가 될 만한 글들도 삭제하고
문의까지 드리고 후기까지 쓰셨는데
왜그렇게 하시는지 ㄷㄷㄷ

331 2017-08-07 20:02:40 1

어깡의 셩일기 170807 [새창]

수고하셨습니다!

330 2017-08-07 20:01:04 1

2017.08.07 운동일지 [상체] [새창]

고생하셧습니당

329 2017-08-07 11:29:16 0

다이어트 중간 보고(13일차) [새창]

걱정이되서 조언 드립니다.
절식과운동병행하면 체중감량은
엄청나지만 후에 올 요요와 건강문제가
더 큽니다.
올바른 식사량과 운동하면 빠집니다
비슷하게.
비슷하게빠지다가 정체기도오고 그러는거죠.
매번 이런 댓글 달아주지만
과연 제 조언을 듣고 실천해주실진
모르겠지만. 지금 그 방법으로 빼시면
나중에 큰 폭풍피해 입으실거에요.

328 2017-08-07 11:24:13 1

[새창]

정독으로 다 봤던 수피님글이네요.
ㅎㅎㅎ 좋은글 올려주시느라
고생하시네요 요즘.
항상 정보글 올리면 콜로세움이 열리는 것
같아서 걱정듭니다. 그냥 비공하시는걸
추천드려요
올1월부터. 다게에서 꾸준히 활동하시는
분들이 점점 사라지는것 같아서
무섭습니다...

327 2017-08-07 11:16:44 1

[새창]

제가 올1월부터 다이어트를 시작했는데

5.5.5.5.5.안빠짐,안빠짐
이렇게 감량상황인데
사람몸이 매일운동하고
식단조절한다고 다이나믹하게
계속변화하진 않아요.
조급해하지마시고
자신감을 항상가지시고 쭉 하다보면
길게 보시면 성공하실거에요
화이팅하세요

326 2017-08-07 10:59:36 0

어제의 운동 [새창]

뽀로로가..,

325 2017-08-06 14:03:34 0

생에 처음으로 헬스장 등록하려하는데요~ [새창]

우선순위
1.거리
2.내가 이용할 시간에 헬스장 사람 수
3.헬스장 시설

세가지 조건 먼저 고려하고
좋은 선택하세요
한달정도 기초체력 키우신다음에
피티 시작하시는게 좋을듯 합니다.

324 2017-08-06 14:00:37 0

170805 (하루늦은) 고래의운동 [새창]

운동기구가 사라지다니...
ㅜㅜ
고생하셨습니다.