오늘의유머

1254 2014-05-28 09:42:15 0

한약으로 다이어트중인데 몸무게는 주는데 신체사이즈는 변화가 없어용 [새창]

2014/05/28 08:35:50

한약끊으면 바로 요요와요
한약먹은 친구보니 안먹고 한달지나니 요요바로 컴온함
지금 몸무게가 얼마나되는데 무리올까봐 운동을 안하고 계신거죠?

1253 2014-05-28 09:40:10 0

10일만에 궁금해서 인바디햇는댕...+ 질문!!!추가 [새창]

2014/05/28 09:37:35

10일만에 해서 그래요~

1252 2014-05-27 18:02:24 0

오늘 PT받았어요! 궁금한거 하나만 알려주세요?! [새창]

2014/05/27 17:01:00

런닝머신도 무름에 무리가 가요
트레이너쌤한테 무릎에 대한 이야기를 강하게 어필하세요!!
비싼돈 주고 운동하면서 몸까지 상하면 안되자나요~~

1251 2014-05-27 17:45:11 0

숙주나물 VS 콩나물 [새창]

2014/05/27 17:37:39

숙주나물 성애자 모임인가요? 저도 숙주나물에 한표

1250 2014-05-27 17:20:05 0

다이어트 하려면 과자나 라면 인스턴트 전부 다 버려야 됨 [새창]

2014/05/27 17:15:32

전 배고플때 전단지 보면서 눈으로 보는거 즐겨요~
인스턴트는 아예 안사는게 좋죠~ 이미 산건 나눔!!

1249 2014-05-27 15:53:00 0

[새창]

평소에 너무 소식해서 폭식도 동반되는거 아닐까요?
전문의랑 상의해보는게 좋으실것 같아요

1248 2014-05-27 15:01:39 5

여자 163/91->81 [새창]

2014/05/27 14:24:10

제가 처음 다이어트 시작할때랑 수치가 비슷하시네요~
처음 시작할때 163/92 였거든요~ 지금은 정상체중이구요.
한달동안 어떻게 햇는지 몰라서 어떤 조언을 드리는게 좋을지는 모르겠지만
지금은 간식야식 끊고 3끼 영양소 골고루 챙겨서 식사하고 가벼운 유산소 운동으로
관절에 무리가지 않게 하는것만으로 어느정도 선까지는 감량될꺼예요~
그리고 지금은 한달에 6키로가 가능하겟지만 비만범주안에 들어오면 한달에 6키로는 무리일듯해요
기간을 더 길게 잡는게 좋으실것 같네요~

1247 2014-05-27 14:54:14 1

몸짱을 포기하니 행복해졌어요. [새창]

2014/05/27 14:37:50

살쪘다고 해도 여자 체지방 17~18%면 마른편인거 아닌가요..^^;;
잘먹고 운동열씨미 하는게 외적으로 내적으로 정말 좋은거 같아요!!

1246 2014-05-27 14:50:41 1

헬스 시작하려는데 부위별 운동추천 부탁드려요 ㅎ [새창]

2014/05/27 14:32:27

다게 베스트나 베오베글 보면 프로그램 올려논 추천많은글 참고하시면 좋을듯요

1244 2014-05-27 14:26:30 0

훌라후프가 운동이 안되나요? [새창]

2014/05/27 14:19:48

운동이라는 단어의 의미를 체지방을 감량하는걸로 말씀하신거면 체지방 감소엔 도움이 안되요.
활동을 하는거니까 칼로리 소모에는 도움이 되겠구요~