평일동안 꾸준히 다이어트하다가 주말에 식단과 운동 포기했어요.. [새창]

평소에 타이트한 식단으로 먹으면 언젠가 폭식도 오더라구요
식단을 좀 여유있게 해보세요
먹는건 행복한건데 왜 죄책감까지 느끼면서 다이어트를 하시는지...

1403 2014-06-29 06:10:50 0

합숙다이어트 2 or 3개월 하려고 합니다. [새창]

다게에도 합숙다이어트 다녀온분들 글 있어요
검색한번 해보시구요
어떤업체에가서 어떻게하느냐에따라 차이가 나는듯 싶어요
24시간 있는거라 합숙생에 따라 차이도 나는듯 싶구요
그돈이면 밖에서 PT받는게 나을수도 있으니 충분히 서칭하고 결정하세욤

1402 2014-06-29 06:04:22 0

헐.. 어떡해요ㅠㅠ [새창]

저희집도 마루긴한데 꺼진게 복구가 되나 모르겠네요
버피 마성의운동입죠ㅎㅎ

1401 2014-06-28 23:30:17 0

운동별 스포츠브라.. 어떤걸 입어야 하나요 ㅠㅠ [새창]

저도 하이서포트 추천드려요
스포츠브라위에 헐렁한 민소매티입으면 괜찮지 않을까요?
전 반팔티입는데 불편함잘 못느끼겠더라구요

1400 2014-06-28 23:26:03 0

버피? 이거 기합받을때 하던거 아닌가요? [새창]

일단해보세요
왜 하라고 하는지 알수있어요

1399 2014-06-28 16:40:34 0

[새창]

근육들이 빠진자리에 차곡차곡 체지방이 들어가서 쌓이는거죠~

1398 2014-06-28 16:38:49 0

런닝머신 1시간씩 하면 살 빠질까요? [새창]

비효율적인것도 있지만 런닝머신이 무릎이나 발목에 무리를 줄수있어요
1시간이나 하면 무리갈듯요

1397 2014-06-28 09:38:00 0

[새창]

훌라우프는 체지방감소엔 도움주는게 없어요
그시간에 다른운동 하는게 더 좋으실것 같아요

1396 2014-06-27 23:14:04 0

[스압]배부르고 식욕 없는 사람만 보세요. [새창]

하...너무..잔인해...ㅠㅠ

1395 2014-06-27 23:08:13 1

답은 정해져있으니 오유징어들은 대답만 하면 됨. [새창]

오늘은 걍 자는게 좋을거 같아요
하나먹으면 두개먹고싶고 세개가되고...
낼 아침에 눈뜨자마자 드세여ㅋㅋ

1394 2014-06-27 22:10:55 0

허x라x프 다이어트 음식 같은거 있잖아요 [새창]

다이어트식품은 끊고 원래식단으로가면 요요올 확률이 높아여
결국 원래식단에서 야식 간식 밀가루음식안먹고 건강에 좋은식단먹으면서 운동하는게 요요도 적고 잴 안정적인 다이어트방법이죠

1393 2014-06-27 17:54:52 0

[새창]

으아 브라우니...
아메리랑 먹으면 환상의맛 이겟네여

1392 2014-06-27 16:26:01 0

요 몇일 무게를 늘렷더니 허리가 너무아프네요 [새창]

입에서 으악소리가 날정도면 잘못된 자세로 운동하신것 같아요
회복될때까지 운동은 쉬는게 좋을것 같아요
병원도 가보면 좋구요

1391 2014-06-27 16:23:37 1

감자랑 삶은달걀 꾸준히 먹음 괜찮나요? [새창]

뭐를 더 먹어서 살을빼긴 어려워요
몸에좋은식단+운동이 됏을때 살은 빠지는거구요
과자나 피자치킨대신 감자나 계란을 먹는거면 건강해질수는 있겟죠

1390 2014-06-27 13:32:30 0

뚱뚱한 아줌마의 바닐라 카라멜 우유 냉침 24시간 후 나눔? [새창]

우와 너무 먹어보고싶어요!!!!!
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