저같은 경우 초고도비만에서 정상체중까지 감량했는데 돌이켜 생각해보면 초고도비만이 된 이유도 마음의 병이 몸의 병이 된거같아요 다이어트의 많은 시행착오를 겪으면서 운동에 대해 느낌점음 몸도 건강하게 하지만 마음을 건강하게 하는데 정말 큰 도움이 된다는거예요. 마음이 건강하지못하면 몸도 건강하지못하고 몸이 건강하지못하면 마음도 건강해지지 못하는거 같아요
작은돼지님은 근력운동추천 해주신거 같아요 저체중인데 팔만 두꺼운거면 팔근육 쓰는 일을 많이 해서 특정부위 근육이 많이 생겼던가 아니면 팔부위만 체지방이 잘쌓이는 체질이신것 같은데요 체지방이 쌓인거면 유산소운동+근력운동하거나 지방흡입하거나 하는 방법이 있겠구요. (특정부위 체지방만 빠지게 하는 운동은 없어요) 근육인거라면 팔을 최대한 안쓰거나 병원시술을 받는것도 괜찮을것 같구요