[새창]

전국일주할정도 정신력이면 그냥 식이조절하고 운동하셔도 충분히 감량하실듯요
전국일주 생각보다 겁나겁나 빡세요

1793 2014-12-26 14:20:41 1

예전에 베스트갔던 추천 사이트 리스트 ㄱ하시나요? [새창]

http://todayhumor.com/?humorbest_979863

이거 말씀하는거 맞나 모르겠네요

1792 2014-12-23 18:11:49 0

수영을 배울생각인데 살찐사람들만 가는수영장은 없겠지영? [새창]

인터넷 쇼핑몰에 빅사이즈 수영복도 파는거 같더라구요
막상 운동가면 다른사람은 신경 잘 안쓰고 배나오신분들 많으니까 넘 걱정 안하셔도 되요
열심히 꾸준히해서 목표까지 화이팅 하세요!!

1791 2014-12-23 15:43:51 0

[새창]

여자가 육안으로 근육이 크게 보이게 붙으려면 엄청나게 해야 가능해요

스퀏은 풀스퀏으로 하시고 허벅지 안쪽 다듬을땐 런지 추천합니다

1790 2014-12-23 15:20:15 0

[질문] 남 헬스장 패션 관련 조언 구해요 [새창]

입고 운동하는분 많이 봤어요

1788 2014-12-22 17:39:24 0

[새창]

먹고 더 움직이고 있어요
조금씩 먹으면 폭식할 일도 거의 없고 스트레스도 적어서 좋아요

1787 2014-12-22 12:44:33 0

직장인분들중에 다이어트 성공하신분 계세요? [새창]

일하면서 운동하는게 처음엔 힘들긴 한데 습관되면 괜찮아요
1년정도 됐는데 12키로정도 감량하고 잘 유지중이예요

1786 2014-12-20 19:57:57 0

크로스핏 5개월차. 크로스핏에 관한 소소한 팁들(초보자용) [새창]

전 크로스핏 2개월차 인데요
본인이랑 성향이 맞고 본인의지가 있으면 체력이 쑥쑥 느는거 같아요
정말 재미있고 매력있어요
그래도 늘 오버트레이닝 되지않게 주의해야되죠

1785 2014-12-19 22:13:01 0

[새창]

3.크로스핏 하고있어요
체력이 생각보다 쑥쑥늘어줘서 잼나게 하고있어요~

1784 2014-12-16 16:57:55 0

[새창]

가슴은 그대로고 살만 빠지면 얼마나 좋겠냐만은 가슴도 체지방이라 살빠지면 어쩔수 없어요..ㅠㅠ
그래도 스포츠브라해서 탄탄하게 잘 잡아주고 운동하면 모양은 이쁘게 빠질꺼예요..ㅠㅠ
저녁 6시 이후로 안먹는다기 보다 3끼니 이외에 간식을 안먹는다 생각하는게 더 좋을것 같구요
운동은 근력+유산소 운동 하고 구체적인 운동방법은 다게 검색만 해봐도 많이 나와요
검색한번 해보고 구체적으로 질문하면 답변 많이 해주실꺼예요
꾸준히 하면 효과 있을꺼예요~ 화이팅 하세요

1783 2014-12-15 19:00:31 0

[새창]

화장실 가고 안가고 때문에 2~3키로씩 차이나는 사람도 있어요
밥먹거나 물마시면 그무게가 당연히 더해질꺼구요
소화되고 배출되면 다시 빠지겠죠
진짜 살이 빠지고 안빠지고 차이가 아니니까 일일이 넘 신경쓰지마세요

1782 2014-12-15 10:57:46 1

본삭금!) 헬스장 구경은 어떻게 하나요? [새창]

프리웨이트존이 넓은지 스쿼트렉이 있는지 확인하시면 될것 같아요
인포에 가서 헬스장 시설좀 보고싶다고 하면 안내해주니까 부담없이 가서 보세요

1781 2014-12-12 13:35:44 0

다이어트 4일째입니다 [새창]

열심히 하고 계시네요
목표까지 화이팅 하세요!!

1780 2014-12-12 11:55:01 0

섀도우가 필요하지 않나... [새창]

저도 줄서보아요!! 쉐도우 굳굳