체지방을 줄이는데 식이조절이 70% 운동이 30%정도로 생각하시면 됩니다 술을 마셔도 최대한 탄수화물이나 녹말이 적은 안주 위주로 먹고 맥주대신 소주마시고 양도 많이 줄이시고 신경을 많이 쓰셔야 할거예요 그리고 살빼려고 하시는거면 보충제 도움이 안되구요 장기적으로 보고 꾸준히 하시면 느리겠지만 천천히 몸은 잡혀갈거 같아요 사회생활하면서 다이어트에 몸만들기가 참 쉽지않죠^^;;
맥주가 기름진 안주와 먹어서 살이찌는것도 있지만 맥주자체에 향을 내려고 들어있는 홉이 식물성 에스트로겐을 함유해서 많이 마시게 되면 여성화 체형으로 변하게 촉진시킨다고 해요 게다가 생각보다 녹말함량도 높습니다. 다이어트중인 분들은 희석시킨 증류주를 드시는게 그나마 가장 좋다고 합니다. (하지만 운동후 마시는 맥주는 뀰맛)