[새창]

무산소 유산소를 하루에 같이해주는게 좋을것같은데 따로하는 이유가 있나요?

608 2014-03-12 22:58:14 0

[새창]

다른운동안하고 바로 복근운동만 했는데 그런건가요?
복근에만 힘을주면 느낄수가 없을것같은뎅...
개인차가 있으니 성감대가 특이한곳에 있을수도 있겠네요~
혹시 하체운동하고 복근운동하면 허벅지가 떨려서 오르가즘으로 착각하거나 한건 아니겠죠?

607 2014-03-12 22:53:17 0

우오오오!!!!!! [새창]

곧 앞자리 바뀌겠네요
이욜~~~~

606 2014-03-12 18:29:21 0

이거 필요하신 분 계실까요? [새창]

기구무게가 무겁나요?
차가 있어야만 운반가능하겠죠?

605 2014-03-12 17:22:43 0

[새창]

지금은 야채스프만 먹을수 있지만 좀 지나면 학교에서 회식도 할테고 술마실일도 늘어날텐데 바로 요요와요
체지방을 줄이려면 숨이차는 유산소 운동을 해야합니닷
6분짜리 5세트면 30분이니 30분을 뛰는게 더 효과 있을꺼예여

604 2014-03-12 14:11:22 0

원래 개들 뽀뽀할때 혀넣어요? [새창]

ㅋㅋ 울집개도 자꾸넣을라고해서 입술에 힘빡주고 뽀뽀해여

603 2014-03-12 14:03:21 9

2형 당뇨환자가 알려주는 무산소운동과 유산소운동 [새창]

진짜 이해잘되게 써주셧네요!
특히 "나와 원빈이 한국인이라는 공통점 정도" 이해바로됌

602 2014-03-12 13:27:51 0

운동방법을 변경했어용~~~ [새창]

전 무분할로 하다가 3분할로바꾼지 3주정도 되가요
내일 근육통땜에 운동못할 걱정없이 마음껏 할수 있다는 장점이 있죠ㅋㅋ
익숙해지면 가슴운동도 프로그램에 넣어보세염

601 2014-03-12 13:23:28 0

인내와 고난의 플랭크 ㅠㅠ [새창]

플랭크 진짜 너무 힘들어여 ㅋㅋ
몸이 부들부들 떨려도 억지로 참고 하는데 전 1분의벽을 못넘겟네여

600 2014-03-12 11:24:23 0

다게가 있어서 꾸준히 운동하는거 같아요ㅎㅎ [새창]

음... 근육을 매만져주지는 않던데.... 제가 요즘 외로워서 그런걸까여?ㅋㅋㅋ

599 2014-03-12 11:22:21 0

헬스 보름째 인바디 해봤어요 [새창]

15일만에 1.5키로 줄은거면 진짜 잘하고계신거 같은데요!!
체중이 많이나가는편도 아니시구요 화이팅 하세요:)

598 2014-03-12 10:46:22 0

오늘은 비가 올것 같아서 헬스장이 안땡기네영.. [새창]

우와 집 너무 이뻐요 나중에 저런분위기로 집 꾸미고 살고싶은뎃
외관도 한옥분위기 인가요?

597 2014-03-12 10:44:58 0

[새창]

가격이 부담인거 같아요~
금전적인 여유가 있으면 괜찮겠죠

596 2014-03-12 10:43:57 0

닭가슴살 배달완료 및 78진입 [새창]

앞자리가 바뀌었네요
츄카츄카츄

595 2014-03-11 16:27:51 0

2차) 소심한 더치 나눔입니다..헤헤 [새창]

더치커피 완전 사랑합니다!!♡
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