되게 피곤하거나 심적으로 지친 상황에서 운동할 때.. [새창]

저도 요즘 그래요~
원래 헬스장 운동 완전싫어햇는데 요즘은 즐거워요
헬스장 가서 탈의실에서는 아 피곤하다 집에가서 눕고싶다 생각드는데 막상 중량있는운동시작하면 어디서 나오는지 힘이 나더라구요
이맛에 운동하는거 같아여ㅋㅋ

623 2014-03-14 00:00:45 0

아무리 해도 뱃살은 안 빠지신다는 여성분들...... [새창]

여성이라면 산부인과 정기검진은 필수인데 참 가기가 쉽지않네요~
저도 가야지 생각만 하고 몇달 지났네요~
자궁근종은 잘 치료 받으셨나여?

622 2014-03-13 22:47:35 0

현미밥먹다 턱빠지는줄 [새창]

잡곡밥할땐 백미밥 할때보다 물을 더 넣어야 해요

621 2014-03-13 22:43:52 0

하 정말 다이어트중 제일 먹고싶다하는거 있으신가요? [새창]

치즈 듬뿍들어간피자에 피클 콜라 벌컥벌컥 하고싶네여

620 2014-03-13 17:51:27 22

다이어트고 나발이고 [새창]

619 2014-03-13 17:02:24 0

[새창]

하다보면 몸이 적응해서 괜찮을꺼예여

618 2014-03-13 16:39:37 2

다이어트고 나발이고 [새창]

좀만 참았다가 주말에 일~찍 드세요
음식상사병 걸리면 힘들어여

617 2014-03-13 16:08:07 0

[새창]

건강식단이네요!!
다욧할땐 밖에서 사먹을만한 메뉴가 잘 없어요

616 2014-03-13 15:46:21 0

[새창]

요리하는 남자 매력대박!

615 2014-03-13 13:13:33 1

30일 스쿼트 도전 후기 [새창]

저도 납짝처진 엉댕이 였는데 요즘 쪼~금 업이 되었어요ㅋㅋ
다만 손에 굳은살이 박혀서 여자손 같지가 않다는....
화이팅 하세염!!

614 2014-03-13 13:05:04 0

[새창]

그런분들을 근육변태라고 하더라구여 ㅋㅋ
물론 저도...

613 2014-03-13 10:54:18 1

헬스장마다 다를수도 있겠지만 [새창]

화요일은 프리웨이트존에 사람이 너무 많아서 운동을 못할정도인데 수욜엔 완전 한산하더라구여
수욜에 데이트를 많이하나봐여...ㅠㅠ

612 2014-03-13 10:29:47 0

[새창]

전날 근력운동을 완전 빡시게해서 근육이 회복할시간이 필요하면 쉬어줘야하는데 그런거아니면 걍 매일하는게 좋아요
삼김은 나트륨 함량도 높고 조미료도 많이들어가서 비추구요
집밥이 쵝오입니닷 ㅋㅋ

611 2014-03-13 10:27:52 0

어제 헬스장 난생 처음갔다는 사람입니다. [새창]

꾸준히 하면 근육량도 늘꺼예여~
단백질 많은식품도 잘챙겨드시구요

610 2014-03-13 09:01:46 0

PT 2회차 ] 제 기분이 말입니다. [새창]

스트레스가 되면 단기적으론 살이빠지겠지만 장기적으로는 하기 힘드실것같은데... 트레이너분이랑 상담해보세요