살이빠지면 얼굴살이먼저빠지잖아요 [새창]

살이 빠지는 부위는 사람마다 차이가 있어요
보통 얼굴이 1빠

638 2014-03-17 16:02:42 0

[새창]

작심 6일했으니 새로운 작심을 하시고 6일 또 가시면 되겟네요
화이팅!!

637 2014-03-17 16:01:00 0

7시쯤 퇴근을 하면 어떻게 하세요~? [새창]

저는 회사에서 계란or닭가슴살 바나나 토마토 저녁으로 먹고가요
안먹으면 배고프고 기운없어서 운동 못하겟더라구요

636 2014-03-17 14:04:13 0

운동량질문 [새창]

작성자님 몸상태에 따라서 좀 다를것 같긴한데요
트레이너쌤이 PT를 빡세게 돌리신다면 근육이 땡겨서 저녁에 웨이트를하고싶어도 못하는 상태가 될것 같다는생각이^^;;
트레이너쌤과 상의하시면 좋을것같네요~ 자칫하다 오버트레이닝되면 되려 손해니까여

635 2014-03-17 11:12:42 0

[새창]

식습관도 습관이예여
위가 줄어도 습관적으로 먹게되는거죠
식습관 교정도 함께 하셔야 나중에 요요걱정 안하실듯요

634 2014-03-17 10:23:45 0

[새창]

그렇게 스트레스라면 주사맞으면서 운동병행해보세요~
스트레스가 몸에 최고 안좋아요
약물은 사람마다 부작용이 다르니 부작용도 체크하시구요

633 2014-03-16 09:28:00 0

춤도 살이빠져요~??? [새창]

제가 취미로 방송댄스도 하고있는데 그것만 가지고는 살빼기는 어려워요
매일하는것도 아닐테고 시간도 길어야 1시간 좀 넘으니까요
칼로리소모와 생활에 활력주는데는 도움이 됩니닷
혼자오는분들 많아요 저도혼자하고 가서 친해지면 됩니닷!

632 2014-03-16 06:36:59 0

등짝과배 [새창]

우와 대단하세여
제 목표네염!!!

631 2014-03-15 22:50:25 0

[새창]

근육양을 늘려서 기초대사량을 늘리는방법이 잴 효과적이겟죠~
물론 어렵지만요 ㅠㅠ

630 2014-03-15 10:27:40 0

와이드스쿼트할때요! [새창]

저는 고관절쪽에 전기흐르는 찌릿함이 있어서 다른운동으로 대체해서 하고있어요~~

629 2014-03-14 17:19:49 0

[새창]

저도 빵...
마지막 세트하면서 너무힘들때 이거하면 허니브레드 먹는다 생각하면서 해여
빵중독인거 같아여 아침먹고 나와도 출근길에 빵이먹고싶어여

628 2014-03-14 15:08:10 1

[새창]

우리엄마!!님 힘들게 낳아주시고 길러주신 엄마께 정성이담긴 사탕은 드리셨나요?

627 2014-03-14 13:19:37 31

아이돌_팬들_억장_무너지는_소리.jpg [새창]

뭐라고라고라 임시완!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

626 2014-03-14 12:59:53 0

손바닥에 점점 굳은살이..! [새창]

주기적으로 어떻게 관리를 해줘야 하는건가여??ㅋㅋ

625 2014-03-14 12:45:01 3

손바닥에 점점 굳은살이..! [새창]

엄마는 이미 결혼했자나요