역시 식이조절이 70퍼센트 인가요 ㅜㅜ? [새창]

살이찌면 몸을 지탱하기위해 근육량도 함께 늘어나요
살이빠지면 체지방과 근육이 함께 빠지구요
유산소운동을 늘려주시고 근력운동도 같이 해야할것 같아요
과체중이시면 운동량이 좀 적은거 같네요

653 2014-03-19 17:02:44 7

지방흡입을 하려고 [새창]

얼ㅋ

652 2014-03-19 15:39:12 1

몸 안좋을땐 pt를 잡음 안되겠군요 ㅠ [새창]

아오 대자연 ㄱㄱㄲ
식욕폭팔에 의욕저하되서 죽갔네염ㅋㅋ
운동갈지말지 계속 고민중입니닷

651 2014-03-19 14:32:43 2

[새창]

다게에 매일 오늘의 식단과 운동량 같은거 올려보는건 어떠세여
그렇게 하고계신분들도 많으시구요~
힘내세욧!!!

650 2014-03-19 14:00:49 0

몸살이다아! [새창]

아플땐 좀 쉬어여~~
빨리 회복해서 운동다시하는게 더 효과적이예여

649 2014-03-19 12:28:07 0

[새창]

요즘 기운이 없어서 홍삼좀 먹오볼까 햇는데 참고하겠습니닷!

648 2014-03-19 12:25:49 0

[새창]

저것만 먹고 운동이 가능한가요?
원래식단으로 돌아오면 요요올것 같은데요..;;

647 2014-03-18 18:13:44 0

오늘의 운동(등) [새창]

진짜 주옥같은짤이네여 ㅋㅋㅋ

646 2014-03-18 17:37:39 0

운동이 허접이라 먹는걸로 커버치려구요'_' 오징하는 자취어의 먹거리 [새창]

닭가슴살 저랑 같은거 드시네여 ㅋㅋ
뻑뻑한데 먹을만하져 ㅋㅋ

645 2014-03-18 16:09:09 0

[새창]

다른사람 같네요!!

644 2014-03-18 14:46:23 0

인바디 책정하는데 얼마나 걸리나요? [새창]

보건소에서 받으면 간단한 설명도 해주시니 약 5분정도?

643 2014-03-18 14:45:57 0

[새창]

저도 늘 먹고싶은게 머리위에 떠다니는데요
일단은 주말에 먹어야지 하고 미뤄둡니다
헬스장에서 운동하면서 힘들때 주말에 허니브레드를 먹겠어 생각하면서 뛰구요
다이어트는 복합적인 심신단련인거 같아여
치즈 왕창들어간 피자와 허니브레드가 먹고잡네여 ㅎㅎ

642 2014-03-18 11:08:52 86

시아준수 위안부 나비뱃지의 훈훈한 나비효과[BGM] [새창]

구매하려고 갔더니 3차판매 종료됐네요ㅠㅠ
뺏지도 이쁘고 4차판매할때 꼭 구매해야겠어요

641 2014-03-18 11:05:02 0

돌기홀라후프말이에여 [새창]

누워있는것보다 칼로리소모정도 될꺼예여
다이어트 목적으로 할꺼면 효과 없을듯요

640 2014-03-17 23:47:11 0

스포츠브라착용질문~~ [새창]

쳐짐방지용 이라고 생각하면 될꺼예여
체지방 빠지면서 ㄱㅅ살이 쭉쭉 빠지네여 ㅠㅠ