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mangnani2님의 개인페이지입니다
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215 2014-05-29 07:24:14 0
[새창]
참 건실한 사람이네요. 남들관 다르게 행동하는 그런 자신에 대해 더 뿌듯하게 생각하고 확신을 가져요^^
214 2014-05-29 07:21:24 0
[익명]이 스펙 보면 남자같아여? 여자같아요? [새창]
2014/05/29 07:11:57
무슨 오류로 같은 댓글이 10개나 써짐/////;; 민망ㅋㅋ
자신감 꾸악꽉 채우라고 하하하;;
213 2014-05-29 07:20:23 2
[익명]이 스펙 보면 남자같아여? 여자같아요? [새창]
2014/05/29 07:11:57
충분히 멋져요. 남들하고 비교하지 마요. 그래도 단점이란 생각이 든다면
몸매를 가꾸고 멋지게 스타일링 해봐요.
근데 제대로 된 여자들은 딴딴한 속을 봐요^^ 자신감부터 꽉꽉 채우기!
208 2014-05-29 07:01:59 0
괜찮다고 한마디만 해주고 가세요 [새창]
2014/05/29 05:57:01
크리스토프 빙클러 <내 인생에 Thank you>라는 책의 목록인데요...

여러가지 감정들을 어떻게 다스려야할 지 모를 때 한번 이책의 목록대로 한번 해 봐요=)

대학 시절에 안드레아스 아커만의 사고방식의 영향에 대한 강의를 듣고 난 후 행복과 만족감 추구 등의 근본적인 문제에 깊이 빠져들었다. 독일 만하임 대학에서 경영학과 경제교육학을 전공한 그는 남아메리카와 오스트레일리아, 아시아 등지를 여행하면서 얻은 생각들을 이 책에 옮겨놓았다. 그 시기에 그는 다양한 민족들 간의 문화적 차이에도 불구하고 어떤 공통성이 있는가 하는 문제에 몰두했다. 이 책에는 그가 찾아낸 해답들이 담겨 있다.

머리글 - 마음을 다독여주는 행복의 레시피 / 로타르 자이베르트
Story One- 성공적라이고 행복한 인생
책임감 - 자신의 인생을 책임져라
인과의 법칙 - 인생의 기본 원칙을 배워라
생각의 힘 - 생각은 씨앗과도 같다
잠재의식의 힘 - 잠재의식은 전달받은 대로 행동한다
시각화 - 목표를 생생한 내면의 이미지로 바꿔라
긍정적 언어의 힘 - 언어의 힘을 의식적으로 이용하라
목표를 향한 믿음 - 자신의 목표를 믿어라
끌어당김의 법칙 - 이루고 싶은 상황을 자신의 인생 안으로 끌어당겨라
신뢰 - 인생을 더 많이 신뢰함으로써 더 많은 여유를 가져라
목표 - 인생 항로를 스스로 정하라
Story Two- 스스로 결정하는 인생
동기 부여 - 내면의 열정에 불을 붙여라
비전 - 미래를 구체적인 모습으로 그려보라
집중력 - 당신의 목표에 집중하라
행동 - 생각은 행동으로 옮겨야 가치가 있다
끈기 - 절대, 절대, 절대 포기하지 마라
성공 - 가만히 앉아서 성공을 기다리지 말고 찾아 나서라
직업 - 자신의 인생에 의미를 부여하라
기쁨 - 기쁨과 만족감에서 힘을 얻어라
웃음 - 삶에 더 많은 기쁨을 선사하라
만족 - 만족감은 아주 사소한 계기로도 생긴다
자의식 - 자의식을 성공의 원천으로 삼아라
조화 - 인생의 기복은 피할 수 없는 이 세상의 일부임을 인정하라
행복 - 행복의 열쇠를 찾아라
버리기 - 삶에서 뭔가 사라진다는 건 더 나은 것이 다가온다는 신호다
사랑 - 많이 줄수록 받을 게 더 많아진다
증오 - 증오가 인생을 좌지우지 못하게 하라
자기 연민 - 자신의 인생에 책임을 져라
질투심 - 나 자신을 더 많이 믿자
시기심 - 남의 인생을 시기하지 말고 자신의 인생에 집중하라
장애물 - 난관은 인생이 당신에게 주는 과제다
두려움 - 내면의 두려움이라는 브레이크를 풀어라
분노 - 분노의 에너지를 긍정적으로 이용하라
불쾌함 - 문제보다는 해결책을 고민하라
갈등 - 대화를 통해 해결하라
대화 - 비유를 이용한 대화로 인생을 개선하라
비판 - 비판을 받아들여 자신을 발전시켜라
여유 - 마음의 평온이 지닌 힘을 발견하라
용기 - 용기를 가지고 새 길을 가라
인내심 - 참을성과 끈기를 가지고 행하라
변화 - 변화를 기회로 삼는 법을 배워라
결단력 - 결정하는 법을 배워라
시간 - 살아가는 힘의 원천이 되게 하라
과거 - 풍부한 경험의 유용함을 인식하라
현재 - 지금 이 순간에 충실하라
미래 - 미래를 만들어가는 사람이 되어라 
Story Three- 만족스러운 인생
건강 - 건강을 지켜 인생의 질을 높여라
감사 - 감사하는 마음이 바로 인생의 기쁨이다
우정 - 존중과 칭찬으로 우정을 돈독히 하라
파트너 관계 - 신뢰가 넘치는 관계를 유지하라
주고받기 - 당신이 주는 것만 나중에 당신에게 되돌아올 수 있다
실망과 기대 - 기대가 적을수록 실망도 적다
돈 - 돈의 역동성을 이용하라
보편타당한 현실 - 주변을 어떤 식으로 인지하고 싶은지 스스로 결정하라
운명과 양극성 - 바꿀 수 없는 것들을 받아들여라
의미 - 행동을 통해 당신의 인생에 의미를 부여하라
죽음- 인생을 더 열심히 살게 해주는 원동력
내적인 확신 - 긍정적인 생각은 인생을 긍정적으로 변화시킨다
내적인 힘의 원천 - 내면에 깃든 힘의 원천을 활성화하라
길이 곧 목표 - 목표를 향해 나아가는 그 시간을 즐겨라
긍정적인 사고 - 긍정적인 사고의 힘을 이용하라


사랑하는 사람에게 그를 사랑하고
그를 믿으며, 그가 당신의 인생에서 가장
중요한 사람이라고 끊임없이 이야기해주자.
그것이 바로 그 사람을 인정해주는 방식이다.
식사 준비나 고장 난 것을 고치는 일처럼
‘너무나 당연한 일’에도 지금 당장 고마움을 표해보자.

- 게르트 쿨하비, 크리스토프 빙클러 <내 인생에 Thank you> -
207 2014-05-29 07:01:32 0
괜찮다고 한마디만 해주고 가세요 [새창]
2014/05/29 05:57:01
속이 바뀌어야 해요. 생각을 바꾸려고 연습할 수 밖에 없어요. 비밀하나 가르쳐 드릴까요? 세상에서 뭔가 대단한 업적을 이룬 사람들을 보면 사회적 통념을 이겨내고 자기 생각대로 믿고 간 경우가 많은데요...윌리엄 셰익스피어는 이런 말을 했어요. "세상에는 좋은 것도 나쁜 것도 없다. 생각하기 나름일 뿐이다." 이게 자세히 들여다보면 진리를 담고 있는 말인데, 사람들 뇌의 유형이 있는데 아무리 절망적인 상황에서도 반드시 긍정적으로 생각하고 해내는 사람과, 부정적인 생각이 먼저 드는 사람 이렇게...훈련으로 극복이 가능하대요. 자세한 설명은 '즐거운 뇌, 우울한 뇌'라는 책을 읽으면 알수 있을 거에요.
남들이 세운 기준이 다 옳은 건 아니에요. 우리나라 문화 속에서 사회화 되면서 당연하다고 느꼈던 그 두터운 벽들을 깨는 게 먼전데...주변의 상황과 비교해서 자꾸 압박감을 느끼고 마음의 여유가 없어서 그래요. 내가 이건 가지지 못했지만 나 자신으로써 뿌듯하고, 괜찮다고 느낄 수 있도록 감성적인 각성을 계속해야되는데 거기에 관한 건 김정운 교수 책 '노는 만큼 성공한다'에 잘 나와요. 믿으실만큼 마음의 여유가 지금은 있을 진 모르겠지만, 결국은 마음먹기에 달렸어요. 나의 어떤 좋은 점들을 계속 사랑하려고 노력해봐요. EBS에 다큐멘터리 찾아보면 행복에 관한 것들이 있는데, 돈이 많아도 어느 정도 이상이 되면 채워지지 않고, 사람이 진짜 행복함을 느낄 때는 언제인지 나와요. 좀더 정신적인 것들인데...자신이 좋아하는 일을 통해 인정받았을 때 등등. 역시나 끝은 행복은 내 손안의 작은 새다라고 나오더군요. 그러니 정신적 고양을 하기 위해 노력할 수 밖에 없어요. 자기 자신의 정신을 깨우기 위한 것들...양서를 읽고 공부를 하고, 사람들 사이에서의 정서적 경험들. 타인과의 교류를 통해 자기만의 세계가 흔들리고 저절하게 깨져보고, 다시 사람들 사이에서 알맞은 자아를 위치시키고...이승욱님의 '상처떠나보내기'에서 보면 이런 말이 있어요. 돈으로 살수 없는 것이 딱하나 있다. 바로 가난이다. 가난을 가장 소중한 재산으로 여기는 사람이 있다면, 신은 주저함 없이 그를 참된 아들로 삼을 것이다. 이게 가난을 소중한 재산으로 여기라고??무슨 X같은 소리지? 이게 아니라-_-;;; 심리학하고 연관시켜봐야 돼요. 가난하다는 것을 무언가 결핍이 있다는 말인데, 그 결핍으로 원래 빛을 보고 곧게 자라나갈 심성이 그늘에 있는 것처럼 휘어지고 그렇게 변하게 돼있어요. 피해의식 때문에 그런 부분에 더 방어적이고 상처를 숨기기에 급급하게 되는데, 거기서 성격 중에 어두운 부분이 형성되고, 자격지심이 생기는 거에요. 그런데 가난을 소중한 재산으로 여길 정도의 레벨은ㅎㅎ 자신의 모습을 그대로 인정하고 정신적 성장을 통해서 이겨냈다는 말이거든요? 왜냐하면 가난을 겪어본 사람만이 다른 사람의 어려움을 이해할 수 있고 소통할 수 있기 때문에 진정으로 다른 사람과 교류할 수 있고, 공감이 되는 거거든요. 오히려 온실속에서 곱게 자란 것보다 나중에 감사하게 된단 말이죠. 만약에 사람이 성장해서 자기중심에서 타자 중심으로 생각이 옮겨 갈수 있다면 크게 정신적 성숙을 해서 다른 사람을 보살피고 관용이 생긴 거거든요. 근데 인생에선 그런 것들이 더욱 중요해요. 일상에서 관계를 통해 느끼는 소소한 기쁨이 많은 사람일수록 행복한 사람이래요. 막 대박터지고 그런 건 한순간이라 나중엔 행복도가 다시 급격히 떨어지니까요...좀더 지속적이고 자기 자신의 모습 그대로 인정받아서 행복하고 싶죠? 그러면 행복의 의미부터, 자기 자신이 누구인지, 어떻게 사랑하는지 스스로 대화하면서 답을 구해야 해요. 하지만 노력한만큼 분명히 남들보다 크게 얻을 수 있을테니까 보상이 아주 클거에요. 그때는 물론, 가진 것이 아무 것도 없어도, 꼭 어떤 조건이 아니라도 자기 자신을 사랑하는 작성자가 돼있을 거에요.
206 2014-05-29 06:22:22 0
[새창]
인간이라는 존재 자체의 숙명이죠. 인간본연의 감정이에요 고독, 이유없는 불안과 뭔지 모를 생에 대한 고뇌...
좋아하는 일을 하거나 재밌는 미드, 토크쑈 등등 자신을 행복하게 해주는 일을 하면서 보내봐요.
결국 그런 자신과 평생 함께 해야하기 때문에 그런 감정과도 친해질 수 밖에 없어요. 다음에 그런 감정이
찾아올 때는 아 이게 나한테 또 오는구나. 이렇게 인지하는 것부터가 시작이에요. 그리구 어떻게
이겨낼지는 각자가 본인과의 대화를 통해서 방법을 찾아낼 수 밖에. 그렇게 해서 좀더 건설적인 정신적
성숙을 이뤄낼 수 있어요. 또 그럴 때 가끔은 누구에게도 방해받지 않고 혼자만의 시간을 가져보세요.
사람들은 그런 자신의 감정에 귀를 귀울이고 좀더 민감할 필요가 있어요. 이성이 모든 걸 해결하진 않거든요.
그렇게 천천히 성장할 수 있는, 지금 아주 좋은 기회네요^^ 제가 읽은 책에 잘 나와 있더라구요.
좋은 책 추천해 드릴게요 -김정운 교수의 '노는 만큼 성공한다'
205 2014-05-29 06:12:50 0
괜찮다고 한마디만 해주고 가세요 [새창]
2014/05/29 05:57:01
작성님의 가치를 알아보는 더 좋은 여자분이 나타날 거에요.
자괴감을 떨쳐버리고 자신감을 채우는 것부터 연습해요.
그건 사회적 직업이나 지위가 말해주는 게 아니라 얼마나 자기 자신을 사랑하느냐에 달렸어요!
204 2014-05-29 06:11:02 0
괜찮다고 한마디만 해주고 가세요 [새창]
2014/05/29 05:57:01
오유에 매일 글을 써도 좋아요. 위안이 된다면 그렇게 해요.
심리학 책에서 봤는데, 마음속에 우울이나 분노가 적개심으로 바뀌지 않게 하려면
그 마음을 인정하고 정기적으로 글을 쓴다든가 하면서 터놓는 것도 굉장한 힐링이
된다고 들었어요. 그러니 서로 위안을 주고 받으며 마음의 짐을 덜어내요.
저도 30살인데 몸이 많이 안 좋아서 일을 못하고 있어요... 하지만 미래를 생각해요.
그러면서 우울할 땐 몸을 움직이고 제가 할수 있는 일을 더 열심히 하고 하루하루를
살아요. 앞으로 부모님께 더 잘해줄 생각만 하고, 지난 과거는 자책하지 마세요. 이미
많이 반성했잖아요. 남들 시선 신경쓰지 마시고 자신이 만족한 하루하루를 살아요.
분명히 많이 고민하면서 노력하고 있으니까 좋은 날들이 와요. 지금은 그냥 인생에서
어두운 시기쯤에 있는 거에요. 별은 어두울 때 가장 빛나는 법이에요. 지금 치열하게
고민하고 노력해요. 지나고 나면 더 멋진 사람이 돼있을 거에요. 함께 이겨내요!
203 2014-05-29 04:22:59 0
어느 만화 작가의 고민-단편 얼룩. [새창]
2014/05/27 20:42:44
힘내요. 당신은 충분히 아름다워요!
주변에서 떠나간다고 상처받지 마요. 아니 상처받아도 괜찮아요.
마음을 걸어 잠그지만 말고, 계속해서 마음을 주세요. 당신을
알아보는 사람은 남아요. 남을 사람은 끝까지 남아요..!
202 2014-05-29 04:19:18 0
[새창]
좋은 글이라서 추천을 드리긴 했는데요...누구를 만나느냐는 대부분 '운'이다
이부분은 좀 공감을 못하겠어요. 운이라기보다는 자신이 그런 사람들을 끌어당기는
게 아닐까요? 의식하지 못하고 하는 행동들, 배려들, 혹은 정의로운 태도들이
주변의 좋은 사람들을 끌어당긴다고 봐요 비슷한 사람들은 비슷한 사람들을
알아보기 때문에...내 사람으로 '킵'해야죠^^
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