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2018-04-09 12:39:09
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다이어트는 스트레스 안받는게 중요하죠. 그래야 즐겁게 오래 할 수 있으니까요. 저도 평생을 기간으로 보고 합니다. 다른 앱도 쓰는데 여성분이 많아서 그런지 평균 1000칼로리 이하로 먹는게 다이어트라고 생각하시는 분이 많더군요. 최소1500까지는 권해주는데 겁나서 안하시는 분들이 많다는..
세끼 규칙적으로 먹고 운동 한시간 반만 해도 2400칼로리 먹어도 안찌는뎅(제 경우입니다). 내 경험을 일반화한 걸지도 모르죠. 그래도 치킨도 먹고 족발도 먹고 파스타도 먹고 삼겹살도 먹으면서 사는게 낫지 닭가슴살과 샐러드만 먹고는 못살아요