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2016-06-10 02:40:34
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병원 처방 만으로는 한계가 있고.. 들어가는게 많으면 나오는 것도 많을 수 밖에 없습니다..
똥을 자주 보게 만드는 요인들을 조금씩 줄여나가면서 1일 1똥으로 맞춰 나가세요.
술, 담배, 과일, 나물, 식사량, 수분섭취... 같은 요소들 중에 당장 줄일 수 있는 것들을 줄여 나가시고
변의가 있더라도 참을 수 있는 수준이면 참으면서 똥 싸는 횟수를 줄여보세요.
잦은 배변은 설사와 마찬가지로 항문에 상처를 낼 수 있고 그로인한 다양한 항문 질환을 유발할 수도 있습니다.
식사량이 적음에도 불구하고 잦은 변의와 잦은 배변이 있다면 배변 관련된 신경이나 괄약근 쪽으로 정밀 진단를 받아 보세요.
1일 8똥은 똥꼬 뿐만 아니라 사회 생활 하는데도 지장을 줄 수 있는 수준이라고 생각합니다.
끼니마다 챙겨 드시는 과일도 줄이시고 한식 위주의 식사는 섬유질을 많이 포함하고 있기 때문에 잦은 변을 보는 분에게는 적합하지 않아보입니다.