[새창]

일해라 바보

6584 2017-08-09 16:44:18 1

홈트로 살을 빼야지 했는데... [새창]

https://m.blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=nancyhomegym&categoryNo=34¤tPage=1
이곳을 참고해부세영

6583 2017-08-09 14:11:58 1

일본 못지 않은 중국 [새창]

본적이 함경북도인거지 출생은 간도 맞아요.
저도 출생은 광명이지만 본적은 충주임

6582 2017-08-09 01:56:41 6

루리웹의 택시운전사 관람 후기 만화 (스포 많음) [새창]

여자를 여자답게 다루는걸 거부하시는 페-미니스트 분들의 노력덕분입니다. 여성도 남성과 동등하게 줘팸당하는 성평등적 묘사입니다.

6581 2017-08-08 15:18:59 0

현재 알려진 운동루틴들은 내츄럴을 위한것이 아니다?! [새창]

휴식을 충분히 가져가면 괜찮습니다.

6580 2017-08-08 15:15:41 0

보충제 추천부탁드려봅니다 [새창]

섭취하려는 이유(목적)이 어떤건가요. 어떤운동을 하고계신건가용

6579 2017-08-08 15:14:07 0

[새창]

노력을 강조하는건 지들도 약물이 부당하다는걸 알기 때문이죠. 요즘같은 헬조선에서 노력을 강조하는거랑 비슷합니다.
그 노력이 에초에 약물없이는 성립할 수 없는 노력이니 사상누각이죠.

6578 2017-08-08 15:12:11 0

유산소 운동중 휴식 시간때 눕거나 앉으면 안좋은가요? [새창]

오히려 가볍게 걷거나 조깅, 줄넘기, 체조를 해주는게 좋다고 하네요.
3분휴식은 너무 긴거같고 버피시간이랑 휴식을 좀 줄여서 잘게 여러번 하는게 좋을 수도 있지 않나 싶네용

6577 2017-08-07 03:53:42 1

홈헬스 중인데요, 운동법에 대한 질문입니다. [새창]

그러면 다행입니다. 6세트 몰아서하나 나눠서 하나 큰 차이는 없을겁니다. 다만 익숙해지기보다는 3개월정도에 한번정도 약간씩 변화를 주시는게 좋을 수도 있습니드ㅏ.

6576 2017-08-07 03:23:30 1

홈헬스 중인데요, 운동법에 대한 질문입니다. [새창]

몇세트 몇회 하라는게 가벼운 중량이 아니라 그정도, 5회라면 5회 들 수 있는 중량 5회이상 하기 힘든 중량을 말하는거라서 무겁게 들 수 있는게 아니면 큰 의미가 없다고 생각합니다.

6575 2017-08-07 02:06:09 0

녹차가 지방분해에 도움된다고해서 [새창]

시둥에파는 티백이면 오래넣으면 위생문제도 있을거고, 1분이상 우리면 쓴맛이 나온다고 하니 적당히 넣어두시면 될거 같아용

6574 2017-08-07 00:13:50 18

엄마가 대신 문자 보내주기.jpg [새창]

그러게요. 그림실력도 엄청 늘은듯

6573 2017-08-06 21:00:57 0

[새창]

적당히 하시면 괜찮을겁니다

6572 2017-08-06 15:03:46 35

여성 전용 예능 [새창]

알쓸신잡 패널분들이 무슨 잘못을 했길래 저 사람들이랑 토론하는 벌을 받아야 하는건가요 ㅠㅠㅠ

6571 2017-08-06 14:44:50 0

스쿼트초보 백스쿼트해도되나요? [새창]

자세가 나오면 해도 되죠.
대부분 그게 안되서 문제죠.