[下]웃긴대학주간답글Best! [17.8.7~17.8.13] [새창]

화이트워싱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아랍인백인곜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

6614 2017-08-15 21:51:22 0

운동하는 타입에 관해서 궁금한데요 [새창]

gtg는 좀 다른의미구요
그 방식은 덴시티 트레이닝 같네요

6613 2017-08-13 23:29:29 0

좌전굴 정말 개초보부터 연습할수 있는거 아시는분 계신가요? [새창]

폼롤러 마사지, 이완하는 연습을 하시라는 말씀 밖에는..

6612 2017-08-13 02:22:55 0

남친이랑 여행을 다녀왔는데요 [새창]

엑; 별론가요? 가볼까 햇는데 ㅠㅠ

6611 2017-08-12 14:14:21 5

이제는 과학 쪽 젊은애들 이라는 발언도 나오네요 [새창]

프락치인거가틈;

6610 2017-08-12 14:09:15 0

(링크)살이 안빠지는 이유,공복의 효과 [새창]

영상 체널 보니까 채식, 과식위주로 하는분의 유튜브체널인거 같네요.

6609 2017-08-12 03:19:01 0

현재 알려진 보디빌딩 훈련법은 내추럴을 위한것이 아니다?!(긴글주의) [새창]

올드타이머들은 아주 헤비하게 일주일에 적게는 하루만 운동하는 사람들도 있었다고 하죠. 그런 분들은 현대기준에서는 빌더라기 보다 역사(스트롱맨)에 가깝지만욬ㅋㅋ

6608 2017-08-11 11:31:37 0

(링크)간헐적 단식을 하면 요요현상이 올까? [새창]

딱히 식습관의 문제라고 볼수도 없는것이...
작년 7월 3일 방영한 sbs스페셜 '다이어트의 종말 - 몸의 목소리가 들려'편을 보시는게 도움이 되실것 같네요.

6607 2017-08-11 11:01:07 2

오랜만에 왔는데 장충기글은 보이지가 않네요 [새창]

둘다중요하죠

6606 2017-08-11 01:55:58 0

기숙사 사는데요...개강하면... [새창]

엄청나게 많은 양을 드시고나 엄청나게 저질상품을 드시는게 아니면 괜찮습니다.

6605 2017-08-11 01:04:02 1

기숙사 사는데요...개강하면... [새창]

식단에서 얻어야하는데 반찬에서 충분이 얻지 못하고 다음 음식을 마련하기도 힘드시면... 보충제를 드시는 수 밖에요

6604 2017-08-10 23:01:55 0

근육통이 생각보다 오래 걸려요. [새창]

위에서 나오는 부상들이 체중이 높은것도 있지만 유연하지 못해서 자세가 안나오기 때문일수도 있다고 생각되서요.
특정 근육들만 긴장된 상태가 유지되어 있기 때문일 수도 있구요.. 요가를 하면서 유연성과 이완하는 법을 배우시는걸 추천드립니다.
GX요가는 어쩔 수 없죠...ㅠㅠ

6603 2017-08-10 21:03:25 0

플랭크할때 몇초 몇세트해야하나요?? [새창]

자신이 할수있는 최대 시간 의 절반으로 한세트를 구성해서 2~3배 정도 되는 분량으로 하세요.
처음에는 좀 많이 쉬어주셔도 되는데 점차 쉬는시간을 줄어가시는걸 추천드립니다.
한달정도 지나서 다시 최대시간 테스트 후 반복하시는걸 추천

6602 2017-08-10 21:00:42 0

문틀철봉 추천좀요 [새창]

불사조 철봉을 추천합니당

6601 2017-08-10 16:42:32 0

간식끊는중인데 미칠지경입니다 ㅎㅎ [새창]

맛있겠네양