안마방에서 귀신 본 썰 [새창]

무플베슷흐 소름

6644 2017-08-21 22:26:47 1

[새창]

티..비...프...ㄹㄹ

6643 2017-08-21 22:06:04 0

살찌우기 식단 질문입니다 [새창]

바나나 좋지용

6642 2017-08-21 22:04:41 1

[새창]

전체적인 볼륨을 줄이는것도 중요하다고 알고 있씁니다.
벤치프레스, 밀리터리 프레스, 덤벨프레스, 푸쉬업 등등 그날 그 부위의 총 회수로 중간정도 무게로 많은 회수를 치는것 보다, 고중량으로 적은 회수를 치는게 더 회복이 빠르다고 하더라구요. 회복이 더 빠르면 무리하지 않는 선에서 더 자주 운동이 가능할겁니다. 결과적으로 보다 적은 반복 회수로 운동하는 방식이 노력대비 더 나은 결과를 볼수있다고 카더라능...

6641 2017-08-21 22:00:01 0

[새창]

그렇게 줄이면 체중이 줄긴하겠지만 생각처럼 드라마틱하진 않을겁니다. 겨우 일주일이니까요.
뱃살이 빠지지도 않을겁니다. 빠지긴 하겠지만 생각만큼, 보기에 효과가 있을 정도로 빠지진 않을겁니다.
그리고 일상생활로 돌아오고 나면 전보다 늘어난 체중과 뱃살이 반겨줄겁니다.

6640 2017-08-21 10:54:36 5

몸무게 기준은 뭘로 잡아야하나요 [새창]

매측정땨마다 동일한 환경인게 좋죠.
그래서 보통 일어나자마자 측정하시는 분들이 많습니다.

6639 2017-08-21 00:17:12 0

오늘은 상당히 몸이 무겁네요. [새창]

100개 밖에.. ㅎㄷㄷㄷ
캡틴 코리아가 있다고 해서 찾아왔습니다.

6638 2017-08-20 19:36:54 0

사람들이박는 고라니 [새창]

노브레이크 픽시 극도로 혐오.

6637 2017-08-20 16:14:28 0

네거티브 머슬업 성공! [새창]

편하게 하는 머슬업... 팔꿈치는 안녕하신지?

6636 2017-08-20 15:26:30 0

혈압주의) 다게 사람들 암걸리게 하는 트윗 [새창]

해당 기사가 제목을 그렇게 뽑았으니까요...

6635 2017-08-20 15:23:22 4

[새창]

불편한 분들이 많군녀

6634 2017-08-20 13:44:08 2

오프숄더 핫팬츠 [새창]

보도블록은 왜....

6633 2017-08-20 13:19:13 4

신입사원 뽑는 이야기 [새창]

은 자막이요 ㅠㅠㅠ
매회 꾸준하게 반복적으로 청취하는 대사라 자막으로 봐도 외워지죠...(...)

6632 2017-08-20 02:48:43 1

웨이트 시작한 목적 [새창]

전완근엔 역시 파머스 워크가 쉽고 편하죠.

6631 2017-08-20 02:48:02 0

잠을 너무 적게 자면 바로 식욕 세지나요 [새창]

호르몬 분비에 영향이 있어서 그런식의 증상이 나올수도 잇습니다. 식욕이 아니더라도 충분한 수면을 취하지 못하면 지방축적이 더 잘된다고 카더라능요