턱걸이 할때 질문이요 [새창]

다리를 앞으로하는게 난이도가 훨씬 높습니다.

6689 2017-09-06 21:27:13 0

복싱의 룰을 바꿔버린 흑역사, 비운의 복서 김득구.jpg [새창]

승자는 프로모터...

6688 2017-09-06 13:07:33 0

성교육 받은 후 해프닝jpg [새창]

거짓말하지 마세요
여친같은게 있을리가 옶잖아요!!

6687 2017-09-05 22:47:55 0

풀업바(철봉?)운동 할때 손바닥 통증이 심해요 ㅜㅜ [새창]

잡는 방법이 잘못되었을 가능성도 있습니다. 잘못잡으면 굳은살이 배기면 터지고 아픈건 마찬가지예영

6686 2017-09-05 00:07:56 0

운동게시판이 없어서 여기에 문의드려용 [새창]

수영좋지요~

6685 2017-09-05 00:07:03 0

극중주의의 선구주자 안철수의 오늘 발언 [새창]

찰스 니 입에서나온 이야기랑
민주당이 자한당 까는거랑 한치 내용의 다름이 없는데
민주당 까면서 다른척하고있어...
멍청한 티를 내도...

6684 2017-09-04 23:59:44 1

새로운 목표를 설정 할때가 된 것 같아요. [새창]

목표는 역시 중량이죠!
3대운동 300을 목표로~ ㅋㅋㅋㅋ

6683 2017-09-04 23:58:32 0

[도움!]푸시업 0개..무릎꿇고 하는것도 안되요.. [새창]

플랭크나 팔을 편체로 하는 플랭크(엎드러 뻣쳐)부터 시작해보심이 어떤가 싶네여.

6682 2017-09-04 23:57:22 1

어서와 한국은 처음이지 독일팀 2일차 [새창]

나중에 봐야겠네요 ㅋㅋㅋ

6681 2017-09-04 23:48:09 0

전신을 주4일에 돌아가면서 하려고 하는데 좋은 계획표 없을까요? [새창]

평행봉에서 팔운동하는거요~
풀업이 더 좋긴 한데 사실 큰 차이는 없습니다.

6680 2017-09-04 13:20:13 0

운동게시판이 없어서 여기에 문의드려용 [새창]

평소 하고싶었거나 동경하던 운동은 없으신가요

6679 2017-09-04 13:19:19 1

전신을 주4일에 돌아가면서 하려고 하는데 좋은 계획표 없을까요? [새창]

월 - 벤치프레스, 스쿼트
수 - 밀리터리 프레스
금 - 턱걸이(중량), 데드리프트
토 - 딥(중량)
안적은날은 휴식

6678 2017-09-02 13:30:45 0

축구선수들이 많이 하는 운동 뭐뭐 있나요? [새창]

예전에 KBS에서 했던 청춘FC보시면 훈련장면들 나오던데 참고해보세양

6677 2017-09-01 18:36:46 0

[새창]

스-팀

6676 2017-08-31 13:53:55 0

다이어트중 언제까지 운동강도를 [새창]

일단 추천