술마시고 운동에 관해 질문이요 [새창]

잘생각하셨으요 ㅋㅋ

6674 2017-08-31 12:41:40 0

[본삭금]가볍게 식단 조절중인데요. [새창]

아침을 잘 챙겨드시는걸 추천.
운동도 해보세영

6673 2017-08-30 18:50:50 1

프론트 스쿼트 자세가 아직 영 불편하네여 [새창]

원래 좀 불편하죠 ㅋㅋㅋㅋ 하다보면 익숙해진달까 나아진달까 유연성이 생긴달까..

6672 2017-08-30 16:54:57 0

걷기 VS 뛰기 [새창]

뛸수있으면 뛰는게 좋죠.
같은 시간이면 더 강한 강도로, 같은 강도면 더 많은 시간 운동하는게 더 효과적입니다.

6671 2017-08-30 02:32:27 0

우왕 저 오늘 3대 3rm 300 찍었어용 [새창]

초급자 탈피를 축하드립니다. 이제 500을 향해 가시면 됩니다? ㅋㅋㅋㅋㅋ

6670 2017-08-30 02:31:34 0

간헐적 단식의 단점은 뭐가 있나요?(본삭금x) [새창]

극단적인 식이조절은 호르몬의 붕괴로 이어집니다. 그래서 살이찌기 좋은 체질로 바뀌기 때문입니다.

6669 2017-08-29 02:53:37 0

헬스장 A 와 B 중에 어디를 가야할까요? [새창]

A가 더 나아보이는데...
먹튀 의심을 해봐야;;

6668 2017-08-29 01:43:32 9

루리웹 지금 난리났습니다. 큰 사건 벌어졌어요. [새창]

황달이 또 .... !!!

6667 2017-08-27 21:23:31 0

풀업 다음단계가 머슬업인가요 [새창]

풀업 - 체스트 투 바(가슴이 닿는 턱걸이) - 바 투 스토마치(배가 닿는 턱걸이) - 반동 머슬업 - 무반동 머슬업

6666 2017-08-27 20:54:00 13

메이웨더의 반사신경.gif [새창]

6665 2017-08-27 12:29:40 13

손나은 레깅스 [새창]

거기로 눈이 가는건 본능인지라...
그걸 티를 내고 말을 하는게 문제가 아닌가 싶으네요.

6664 2017-08-27 00:58:27 2

파파이스 캠페이너님 설명 들으니 원전이 너무 두려워요 [새창]

원전은 원전 그 자체로도 위험한데 폐기물 처리에 대한 위험과 비용은 철저하게 외면하고 있는게 아닌가 하는 의구심도 드네요.

6663 2017-08-25 13:39:38 1

손 안 아프게 푸쉬업 하는 법? [새창]

체중이 너무 많이 나가거나 유연성의 부족?인 경우가 많습니다.

6662 2017-08-25 02:00:53 0

[장코치 칼럼] 스미스 머신에서 스쿼트 운동을 하면 안되는 이유!? [새창]

프리웨이트가 최고죠 헤헤헤
물론 목적이나 몸상태에 따라선 머신운동이 더 나은 선택이 될 수도 있겠지만 대부분 해당사항이 없으니...
배우기 어렵다는 점만 빼면 최고인거 같아용

6661 2017-08-24 23:59:20 0

근육맨중에 왕짜 보이는데 배가 뽈록하신분들은 내장지방인가요?? [새창]

대부분 스테로이드 부작용이죠.