체형이 이상한데, 이런체형 교정방법이 있을까요? [새창]

교정전문 병원이나 전문도수치료를 받아보시는걸 추천드립니다.

6719 2017-09-18 23:58:03 3

다이어트엔 온리 유산소가 최고인가요? [새창]

http://blog.naver.com/cideela1/220897988860
다른 방법도 있긴 합니다?

6718 2017-09-18 18:46:03 16

사나운 황소라도 자기 주인은 알아본다~! [새창]

돼지도 그렇죠.......... 똑똑해요. 해외에서는 애완용으로 키우기도 한다던데................
하지만 넘나 맛있는것.............
삼겹살 살살 녹는다~~

6717 2017-09-18 18:40:28 2

본삭금) 인테리어 끝내고 오늘 입주날인데 집 상태가 이러네요. [새창]

이정도며 사기 아닌가;;;

6716 2017-09-18 18:26:41 0

기구(풀다운, 철봉) 없이 등근육 운동 가능할까요? [새창]

가능은 한데 힘들긴 하죠
어떤 도구도 없이 (철봉도 없이) 맨몸으로도 가능은 합니다.
https://www.youtube.com/watch?v=mjnseqLiVXM

6715 2017-09-18 13:16:54 1

일본 여행기. 그리고 일본인에대한 분노(약간스압? 사진 데이터주의) [새창]

1부신분이셔서 그런게 아닐까요 ㅋㅋㅋ

6714 2017-09-18 00:44:32 1

플랭크가 허리에 안좋은가요? [새창]

자세를 점검해보시라는 말과
병원에 가서 진단을 받아보시라는 말 이외에
다른 답변이 있을까 궁금하네요.

디스크가 의심되시면 빨리 병원에 가서 진단받고 처방이나 시술, 수술을 받는게 가장 좋은 해결책인것 같습니다.

6713 2017-09-17 23:30:46 7

코코넷워터 소개드려요. [새창]

20-30개 먹어야 하는 부분은 거의 고수를 정복하는 수준의 난이도 아닌가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

6712 2017-09-17 11:13:59 0

2017년 9월 17일 오늘의 운동 [새창]

정형외과 진단 받아보셨는지 모르겠네요. 안받아 보셨으면 받아보시는걸 추천드립니다. 교정운동하시고 필라테스, 요가, 도수치료 추천드립니다 ㅠㅠ 건강하세요

6711 2017-09-17 09:33:54 0

댓글에서 제가 군인이 아니라고 하네요? 정말 기분나쁩니다 [새창]

흥미진진

6710 2017-09-16 23:46:19 10

나도 파기름 계란볶음밥!!!!! [새창]

황금볶음밥 레시피인가요!

6709 2017-09-16 23:44:16 12

체력차이가 난다구요? [새창]

경찰, 소방, 군대같이 체력이 절대적으로 중요한 직종에서는 차별철폐가 무엇보다 중하지요

6708 2017-09-16 23:43:39 39

체력차이가 난다구요? [새창]

하모! 여자는 집에서 밥하고 아를 돌봐야지!

6707 2017-09-16 22:19:03 1

본삭금) 케틀벨로 하는 컨디셔닝프로그램 [새창]

sfg에서는 몰아붙이듯 하는 운동을 별로 권장하지 않더라구요.
하드스타일에서 유명한건 심플앤시니스터의 심플(10회 스윙 10회, 1회 겟업 각각 5회)이 있구요
아래 주소의 글을 추천합니다.
http://blog.naver.com/cideela1/220450735042

사실 케틀벨 스윙 자체가 매우 어려운 운동이라 아무리 독학해도 점검받아보면 잘못하고있는 경우가 많더라구요...
배워보신 경험이 없으시면 따로 수업을 받아보시는 것을 추천 드립니다.

6706 2017-09-14 21:58:50 1

[새창]

맞으라는 적은 안맞고...