질문)운동 하나를 찾고 있어요 [새창]

플랭크요?

4319 2016-08-17 15:53:50 0

원푸드다이어트 질문이여 [새창]

한끼만 원푸드면 그건 원푸드 다이어트가 아니쥬...

4318 2016-08-17 15:46:35 0

만성이 된 테니스엘보..방법 없나요? ㅠㅠ [새창]

저는 골프엘보인데... 운동을쉬고 오래쉬고.. 반년정도 걸린다 카더라능...

4317 2016-08-17 15:45:48 2

허벅지 안쪽 파괴법 좀 알려주세용 [새창]

부위별살빼는 방법은 없습니다.ㅇㅇㅇ

4316 2016-08-17 11:07:28 0

본삭금 질문) 스쿼트하면 치질 오나요? [새창]

근데 운동하시는 분들중에 항문걱정할만큼 고강도로 스퀏하시는 분들을 만나본적이 별로 없네요.
200회씩 하신 강도면 항문걱정하실정도는 아닐거라고 예상됩니다.

4315 2016-08-17 11:05:42 0

본삭금 질문) 스쿼트하면 치질 오나요? [새창]

항문도 같이 꽊 조여주시면 됩니다?

4314 2016-08-17 10:50:03 2

최대한 노출하고(?) 운동해 보세요 [새창]

ㅇ..응? 나?

4313 2016-08-16 15:23:23 8

벌크업 하지마세요... [새창]

그들이 하는걸 살크업이라고하죠.
제가 그걸 좋아합니다. 촤하하하

4312 2016-08-16 12:17:56 0

[새창]

네. 자전거 한시간 탔을때 소모칼로리가 어느정도인지 확인해보세요.
참고로 보통 밥한공기를 400칼로리정도로 봅니다.

4311 2016-08-16 12:11:15 5

아 진짜 티파니 [새창]

여기서 이야기안한다고 욕 안하는거 아닙니다 ㅇㅇ

4310 2016-08-16 12:08:24 1

메갈 본진 워마드 광복절 독립투사 조롱 [새창]

폭력은 안된다니까 그러면 독립투사들도 다 테러리스트 아니냐?는 반응인거 같은데...
어휴...

4309 2016-08-15 21:57:12 9

서든어택2 미야 근황.jpg [새창]

아버지가 아파요ㅠㅠㅠ제바류ㅠㅠㅠ

4308 2016-08-15 21:19:21 1

수영좀 추천해주세요^^ [새창]

추천해드렸습니다...

4307 2016-08-15 18:50:58 0

아.. 진짜 다이어트 싫어요.... [새창]

몸무게는 크게 신경쓰지 마세양

4306 2016-08-15 18:38:28 60

잘못된 운동상식 [새창]

2번 관련해서 여성분들께 자주 말씀드리는거지만 먹는것도 달라진게 없고 운동을하는데 근육이 팍팍 자라는것 같으면 다음 세가지중 하나입니다.
1. 그동안 너무 근육이 부족했다.
2. 기분탓이다.
3. 스포츠역사에 한 획을 그을 수 있는 천부적 재능을 지금까지 몰랐던것이니 지금이라도 늦지 않았으니 재능을 발굴해보시는게 개인에게나 인류에게나 이로운 길일것 같습니다.