오늘의유머

4380 2016-08-27 17:21:25 1

줄넘기랑 자전거중에 [새창]

2016/08/27 14:54:49

체중이 많이 나가신다면 줄넘기보단 자전거가 발목이나 무릎에 좋겠쥬?

4379 2016-08-27 02:52:24 0

부상없이 팔굽혀펴기 제대로 하기 [새창]

2016/08/26 15:43:29

저분 설명과 영상이 정말 좋아양

4378 2016-08-27 02:37:47 0

어제부터 운동 하기로 했는데.. [새창]

2016/08/26 19:15:31

쥐가 잘 나는건 혈액순환이 잘 안되서 그런걸수도 있읍니다요... 적당한 강도의 등산도 좋은데 카디오 강화를 위한 인터벌 트레이닝을 도입해보시는건 어떤가 싶네영.

4377 2016-08-27 02:35:57 2

뱃살 고민이에요ㅠ [새창]

2016/08/27 01:57:26

일상생활에서 불편을 느낄정도라면 병원을 방문해보시는것이 어떤가 싶습니다요;;

4376 2016-08-24 17:07:51 0

[새창]

기왕 하는거라면 아프리카방송이나 유튜브에 업로드하는걸 추천해줘 보세요....;;;

4375 2016-08-24 15:30:57 0

[새창]

불가능한건 아닙니다. 실제 영상들;
https://www.youtube.com/watch?v=-dxqlXPyDl4
https://www.youtube.com/watch?v=w5eOcyGbVK4
https://www.youtube.com/watch?v=VhPSv0C8EK8
https://www.youtube.com/watch?v=47wjeTLOz7w
https://www.youtube.com/watch?v=oFBry_qU0zc
...

4374 2016-08-23 22:06:17 0

효과적인 다이어트 운동-(1) [새창]

2016/08/23 21:44:53

으 똥글싸고 났더니 뭔가 대단한 분들이 좋은글을 남겨주시는 기분..ㅠㅠ 좋은글 감사합니다.

4373 2016-08-23 22:04:51 0

옆구리 날개 제거방법좀 알려주세여 [새창]

2016/08/23 21:51:42

살을 빼다보면 빠진다고 밖엔...ㅠㅠ

4372 2016-08-23 21:25:59 0

오늘의 야매 다이어트지식 - 유산소는 히트다 히트(HIIT)!! [새창]

2016/08/23 11:26:17

효과야 있을겁니다. 중요한건 심박수겠쥬.... 같은 속도라도 숙련된 사람이 훨씬 더디게 올라가는게 심박수입니다.