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2017-07-04 19:20:15
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수련을 위한 단식은 괜찮습니다만, 체중감량을 위한 단식은 별로 효과가 없습니다. 준비기간과 보식기간도 엄청나게 귀찮고요, 무엇보다 원하시는 드라마틱한 감량 효과를 얻으실 수 없어요. 단식 기간의 체중 감량은 단식 끝나면 바로 돌아옵니다. 물론 보식 기간 정말 철저히 지키시면서 준비~본단식~보식에 이르는 거의 한 달여간 술담배와 자극적인 음식을 일체 끊으시면, 약간의(!) 감량과 피부가 맑아지는 현상을 경험하실 순 있습니다. 그러나 그 사이 욕구를 못 이기고 자극적인 음식을 흡입해버리시면 감량은커녕 더 살만 찐다는거....