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2015-06-04 13:45:44
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저거 진짜 공감 ㅜㅠㅠㅠㅠ 운동하면 열흘단위로 아픈거........ 지금 근육량 거의 없고 몸도 많이 약하신 편이죠? 저도 운동 초반엔 좀만 무리했다하면 몸살> 푹 쉬고 다시 운동>다시 몸살... 이랬었어요. 그냥 무조건 무리하지 마시고, 막 빡세게 담날 근육통 있을때까지 죽어라 한다는 생각도 버리시고, 웬만큼 근력 길러지실때까진 몸 상태가 좀 별론데? 싶으면 망설이지 말고 푸우우욱 쉬세요! 무조건 길게 보시고! 전 운동한지 1년 넘어가니 그때부턴 운동 좀 무리하게 해도 안 아프고 생활체력도 좋아졌어요.