통학용 저가 자전거 추천받고 싶습니다. [새창]

답변 감사합니다. 방금 검색해 보고 왔는데 2012년형 2013년형 등등 디자인이 해마다 바뀌는 거 같고 2015년형 R7+도 있네요. 오래된 모델은 10만원대에도 나와 있고 올해 모델은 30만원 이상인데, 큰 차이 없나요?

70 2015-08-20 09:48:21 0

[새창]

무게가 가벼울 수도 있고 자세가 잘못됐을 수도 있어요. 주위에 운동 아는사람 있으면 자세를 봐달라 하시고, 무게를 좀 올려보는 거 추천드립니닿ㅎ

69 2015-08-20 08:44:37 0

데드리프트 하는데 손 힘이 달려요! [새창]

윗분들이 말씀해주신대로 전완 힘이 약해서 그런거고 장기적으로 생각하면 스트랩 쓰시는것보다는 전완 힘을 기르면서 서서히 무게 올리는 게 좋대요 ㅎㅎㅎ 악력기 해 주면 전완 힘 키우는 데 도움이 되기도 한다고 합니다. 임시방편으로는 그립을 얼터너티브그립으로 잡으면 좀 낫던데요ㅎㅎ

68 2015-08-20 03:28:30 0

다이어트 자극 짤(내기준 주의♥)(살주의) [새창]

우왕 감사합니다 저도 보태고 가용

67 2015-08-18 09:25:56 0

유산소를 오래 하려면 어떻게 해야 하나요? [새창]

음악 틀어놓고 하면 좀 낫더라구요. 별개로 종아리가 너무 아프시다면 본인 걸음걸이가 이상한지 확인해보실 필요는 있을거같아요. 종아리에 너무 힘이들어가는 방식으로 걷고 뛰신다든지? 물론 위에서 지적하신 대로 부종일 수도 있지만요!

66 2015-08-18 09:23:11 0

굽은 등 피려면 어떻게해야할까요 [새창]

음.........사실 스트레칭 자세 몇가지 추천드리려고 왔는데 풀스쾃 안되는건 그럴 수도 있다 쳐도 플랭크가 안 되는 건 어느정도인지 감이 안 오네요..... 일단 전문가에게 도움 받는 게 어떨까요?