2017.07.19 운동일지 [등] [새창]

8804 2017-07-19 21:49:46 1

[새창]

이제 정말 대박 헐 혼또니
건강하게 되실 겁니다!!ㅎ

8803 2017-07-19 19:49:54 0

오늘도 오르자 계단 [새창]

13층의 3이 떨어진건가요?????@-@;;;
오늘 계단 오르시다가 없어진 거겠죠?;;;

암튼 수고하셨습니다!!

8802 2017-07-19 19:43:04 1

[새창]

완치라 해도 계속 신경쓰셔야 하는군요ㅠ
그래도 운동 꾸준히 하셔서 회복은 다른분들 보다
빠르실거에요!!!ㅎㅎ
새로 영양제 사셨으니 잘 챙겨드시면서
올해는 더 이상 아프지만 맙시다ㅠ

8801 2017-07-19 19:39:00 0

다게에 처음으로 글 써봐요 [새창]

마음먹고 행동하기까지가 최고로 힘들죠ㅎㅎ
일단 움직이셨으니 반은 성공!!

8800 2017-07-19 19:29:47 1

어깡의 셩일기 170719 [새창]

ㅋㅋㅋ더 커져라 얍얍

8799 2017-07-19 16:25:48 1

어깡의 셩일기 170719 [새창]

악ㅋㅋㅋㅋㅋ
접영을 그렇게 시키다니 무서운 쌤이시구만요ㅠ

당당님도 더위 항상 조심하시길!!

8798 2017-07-19 15:48:54 0

고지저탄 강제종료하며 주절주절ㅋㅋ [새창]

담석이 있으신 분들은 더 조심해야 하는 식이요법이겠군요ㅠ
담석증 유전의 영향도 있다고 하니 가족력 있으신 분들은 더더욱 주의를...

8797 2017-07-19 15:47:28 1

어깡의 셩일기 170719 [새창]

요즘 인원이 늘어서 그런지 강습루틴이 거리는 줄고 강도가 올라가서 수업끝나면 얼굴이 시뻘개져있어요ㅋㅋㅋ

8796 2017-07-19 15:10:25 0

어깡의 셩일기 170719 [새창]

아...!!
그냥 벤치에 앉았었어요;;;
등받이 있는 걸 쓸 걸 그랬네요
꿀팁 감사bbb

8795 2017-07-19 15:08:18 1

6작심삼일3.5/3 [새창]

신나는 휴식 되시길!!!ㅎㅎ

8794 2017-07-19 15:06:59 1

고지저탄 강제종료하며 주절주절ㅋㅋ [새창]

저탄고지하시면서 생긴 부작용인가요??@-@;;;
담석이라니ㅠㅠ

8793 2017-07-19 15:04:09 0

어깡의 셩일기 170719 [새창]

아!!감사합니다!!!!역시 요정bbb
담번에 할 땐 범위를 조금 줄여볼께요!!!
오예오예!!!

8792 2017-07-19 14:54:16 1

어깡의 셩일기 170719 [새창]

육수가 줄줄줄ㅠㅠ
옷이 흠뻑 젖는 날씨네요ㅠ
더운데 힘냅시당 :)
감사해욧!!

8791 2017-07-19 14:53:41 0

어깡의 셩일기 170719 [새창]

유연성의 문제인가요...
뭘 하든 발목 잡는 유연성입니다ㅠㅠ

이거 할 때도 견갑 내려서 어깨 들썩 안하게끔 하는 거 맞나요ㅠㅠ