어깡의 셩일기 170721 [새창]

8834 2017-07-21 15:28:20 0

어깡의 셩일기 170721 [새창]

삼계탕도 좋고 장어도 땡기네요♡

8833 2017-07-21 13:18:51 0

오늘의 어깨운동 [새창]

그 왜 신현준이 금연하려고 금연껌을 씹는데
금연껌을 못 끊는다는 게 생각나네요ㅋㅋㅋ

8832 2017-07-21 13:15:59 1

170721 45 번째 운동 [새창]

첨엔 배영할 때 물 많이 먹더라구용ㅎㅎ
배영 팔 돌리기 하면 팔을 들 때 어깨가 가라앉잖아용
팔을 들어 올릴 때가 뱉는 타이밍이에요ㅋㅋ

호흡도 잘 맞춰서 연습하시면 또 금방 좋아질거에용
즐수!!!

8831 2017-07-21 13:12:30 0

열심히 봉질한 보람을 느낌 [새창]

워후 가로본능ㅋㅋㅋㅋ

언니 멋졍bb 근력 하나는 진짜 상위1프로실 듯

8830 2017-07-21 12:47:35 1

[펌] 벤치프레스의 모든 것 [새창]

오늘 벤치하다가 이건가?이건가? 갸웃갸웃했는데!!
감사감사bb

8829 2017-07-20 21:44:41 1

4/20->7/20 비포에프터!!! 혐주의 [새창]

선명해지고 있어요!!!!우왕 굳

8828 2017-07-20 21:41:18 0

어깡의 셩일기 170720 [새창]

오구오구 따님이 애교가 수준급이네요!!!ㅋㅋㅋ
파워당당!!

8827 2017-07-20 21:40:24 0

어깡의 셩일기 170720 [새창]

달다구리 최고존엄입니다!!ㅋ

8826 2017-07-20 20:12:58 0

몸무게가 다시 내려가기 시작했네요 [새창]

천칼로리면 거의 절식수준이시라서ㅠㅠ
조금 더 챙겨드세용

8825 2017-07-20 20:12:18 7

[새창]

스쿼트 200개는 괜찮은데
버피는 ....차라리 안먹을께요ㅠ

8824 2017-07-20 20:11:41 0

[새창]

운동하시면서 자세가 바르게 돼서 크는 경우도 있고
일어나서 바로 재는 키는 저녁 늦게 재는 키보다 약간 크게 나온다고도 합니다 :)

8823 2017-07-20 20:10:25 1

[새창]

상위 1프로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 다 자랑스럽습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 너무 스트레스 받지 마시고
경련 있어도 흥!나1프로거든!!!하고 이겨내시길!!!

산책냥이와 힐링도 하셨으니 맛있는 저녁 드시고
푹 쉬세요 수고했어요 :)

8822 2017-07-20 20:07:15 1

2017.07.20 운동일지 [팔] [새창]

팔보면서 참으래ㅋㅋㅋ
악마가 당근을 잘 던지는군요ㅋㅋ
수고하셨습니다
내일의 하체를 위해 푹 쉬세요 :)

8821 2017-07-20 18:29:50 0

어깡의 셩일기 170720 [새창]

내일도 모닝사탕 한번 해볼께요ㅋㅋ
파워젤도 궁금궁금 *-*