어깡의 셩일기 170811 [새창]

날씨도 좀 선선해졌으니
화이팅입니다!!ㅎㅎ

8939 2017-08-11 15:18:17 0

이번주 운동일지. [새창]

나도 원한다 파트너ㅠㅠ

수고하셨어요 :)

8938 2017-08-11 14:48:57 0

어깡의 셩일기 170811 [새창]

수피님 책 사서 봐야겠어요ㅎㅎ
조언 항상 감사합니다 :)

8937 2017-08-11 14:44:53 1

어깡의 셩일기 170811 [새창]

헬스 혼자하다 보니까 더 그런거 같기도 해요ㅠ
부상에 민감하니 이거 들면 다치겠지?싶은 마음이 먼저 드니 증량도 못하겠고 무섭기도 하고ㅋㅋ
같이 파이팅 할 수 있는 사람이 있으면 좋겠다 싶네요ㅠㅠ

8936 2017-08-11 14:41:54 1

어깡의 셩일기 170811 [새창]

넵!!!정신 차리고 잘 먹겠습니다ㅠㅠ
마냥 저냥 될대로 되것지 했는데
안일했슴ㅋㅋㅋ

8935 2017-08-11 14:33:08 1

어깡의 셩일기 170811 [새창]

눈바디는 복부는 조금 줄었어요
역시 맥주 끊길 잘한 듯 ㅠㅠ
줄자 간만에 꺼내봐야겠습니다ㅎㅎ

인바디 오차가 있으니 맹신하진 않지만 그래도 성적표 받는 기분이라서ㅋㅋㅋ

감사합니다 :)

8934 2017-08-11 14:30:44 0

어깡의 셩일기 170811 [새창]

운동도 워낙 타협하면서 조심하는 스타일이라 그런가 싶기도 하고
식단은 확실히 문제 있었네요 먹고싶은 대로 먹었으니 단백질은 물론이고 제 때 못 먹을 때도 많았으니...
정신 바짝 차리는 기회가 됐네요ㅠㅠ
감사합니다 :)

8933 2017-08-11 14:22:17 1

170811 58 번째 운동 [새창]

그맛에 수영하는거죠ㅎㅎ
잘하셨어요!!!!!축하축하♡

8932 2017-08-11 14:18:04 13

헬스장 왔다가 병원 실려갔어요....ㅋ_ㅠ [새창]

쓰러지실 때 어디 안부딪히신게 천만다행입니다ㅠ

8931 2017-08-10 22:11:03 0

32세 다니엘 코미어의 운동과 식단(2017.8.10) [새창]

ㅋㅋㅋㅋ다니엘 코미어가 누군가 했네요
수고하셨어요 :)

8930 2017-08-10 22:08:38 1

2017.08.10 운동일지 [등] [새창]

컨디션 찾으신 거 축하드리옵니다!! :)

8929 2017-08-10 18:06:26 2

[새창]

워후 운동량 보소ㅋㅋㅋ
런닝머신으로 10이상으로 달려본 적이 없어요ㅋㅋ
12정도 되면 우다다다하는거겠죠??
어우야ㅋㅋ

8928 2017-08-10 17:02:09 0

간식끊는중인데 미칠지경입니다 ㅎㅎ [새창]

나눔은 추천♡

8927 2017-08-10 17:01:33 0

170809 (하루 늦은) 고래의운동 [새창]

아이고 여름감기가 제일 무서운데ㅠ
얼른 쾌차하시길 :)

8926 2017-08-10 15:43:19 5

[새창]

자살시도ㅋㅋㅋㅋㅋ