긴 말 필요없고...운동화 [새창]

오와웅
나눔은 추천이쥬♡

8954 2017-08-12 13:36:12 0

휴식날! 빵먹을래요(필라테스복 자랑) [새창]

예쁘니까 둘 다 드셔야 합니다(진지)

8953 2017-08-12 13:33:39 1

170812 59 번째 운동 (팔이 안 움직여요...ㄷㄷ) [새창]

이것저것 많이 연습해보고
시도해보고 유투브보고 따라도 해보고
그러면서 느는거죠ㅎㅎ

수고하셨어요
틈틈히 스트레칭 잊지마세요 :)

8952 2017-08-12 13:28:18 0

올해 다이어트 하이라이트가 시작됩니다. [새창]

DIE 어트...ㅠ

8951 2017-08-12 13:15:15 0

수영으로 체중조절해보신분 계신가요? [새창]

수영 후에 체온 하락으로 인한 폭발적인 식욕증가를 잘 참으신다면 수영만 한 게 없죠ㅎㅎ

8950 2017-08-11 23:11:29 1

2017.08.11 운동일지 [하체] [새창]

오오 레그프레스 또 신세계네용
엉덩이 빵빵한 느낌 좋아하는데♡
해봐야디*-*

8949 2017-08-11 19:14:20 1

[새창]

셀프고문ㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 덤벨은 전완이 힘들어서 고중량이 힘든데
스미스머신은 왠지 자세를 잘 못잡겠고ㅋㅋ
작은 바벨부터 도전해봐야겠어요ㅋㅋ

8948 2017-08-11 19:06:38 1

[새창]

저는 바벨 런지가 아직 익숙치 않아서 못하겠더라구요ㅠ
휘청거릴것만 같고ㅠ
시도조차 못해봄요ㅋㅋㅋ

8947 2017-08-11 19:03:34 1

170811 오늘의 운동 [새창]

그런 날 있쥬ㅎㅎ
몸과 정신이 분리된 듯한ㅋㅋㅋ

8946 2017-08-11 17:32:05 1

말복이네요 [새창]

복날엔 치킨이지만
오늘 인바디충격으로 닭찌찌샌드위치 예정입니다ㅠ

8945 2017-08-11 17:29:53 0

어깡의 셩일기 170811 [새창]

점차점차 늘려간 거라서 다들 충분하실거에요!!

8944 2017-08-11 16:44:52 0

어깡의 셩일기 170811 [새창]

ㅋㅋㅋ날씨도 풀렸으니 다시 시작하는 마음으로!!

8943 2017-08-11 16:29:20 7

오랜만에 사진하나 찍어봤네요. [새창]

8942 2017-08-11 15:43:27 1

어깡의 셩일기 170811 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜로 현웃터졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

만렙상향 업데이트만을 기다려야겠네요ㅋㅋ
그때까지 체지방 몹 좀 잡아서 경험치 좀 쌓아두겠습니다ㅋㅋ

진짜 감사드려요ㅋㅋ
오늘 왕실망했는데!!! 또 이렇게 위로 받네요!!!ㅋㅋ

8941 2017-08-11 15:36:56 0

어깡의 셩일기 170811 [새창]

손실없이 버텼으니 그나마 위로가ㅠㅠ

선선해 지면 그나마 낫겠쥬??
남은 여름 컨디션 관리 잘 하세요
올해도 잘 버티셨슴다ㅠ