살색주의)2차 목표에 거의 근접했어요. 헤헤 [새창]

8999 2017-08-17 17:31:17 0

어깡의 셩일기 170817 [새창]

애들 방학도 끝나가고
날씨도 제법 선선하니 인원이 확 줄었어요ㅋㅋ
이제 좀 할 만 하네요 :)

8998 2017-08-17 17:30:16 1

어깡의 셩일기 170817 [새창]

싸랑!

8997 2017-08-17 17:30:09 0

어깡의 셩일기 170817 [새창]

수영 재밌죠!!!ㅋㅋ
물놀이 하는 기분이에요ㅎㅎ
열심히 하셔서 곧 4대영법 마스터하시길!!

8996 2017-08-17 16:19:48 1

※ 수영 9번째 170817 [새창]

야식 안먹기 1일!!!
사실 먹던 야식만 없애도 눈에 띄게 변하죠
홧팅입니다!!!!

8995 2017-08-17 15:15:42 0

학교에서 일하는데 급식 신청할까요? [새창]

학교급식이 완전 고칼로리라구요???@-@
영양사님들이 탄단지맞춰서 짜시지 않나요?

8994 2017-08-17 15:14:30 1

170817 오늘의 운동 [새창]

좋은 컨디션으로 운동할 맛 나셨겠어요 :)

8993 2017-08-16 22:25:54 0

어깡의 셩일기 170816 [새창]

출석과 실력은 어느정도 정비례하죵ㅎㅎ
꾸준히 출석하시다 보면 어느샌가!!!!

8992 2017-08-16 22:21:42 0

32세 팔랑귀의 운동일지(2017.8.16) [새창]

헛, 인증은 추천이쥬 @-@
어깨가 남산만 하시군욤

8991 2017-08-16 20:34:25 0

다쳐서 슬프고 안 빠져서 슬프고 [새창]

일단 회복하실 때 만큼은 마음 편하게 먹고 푹 쉬세요
회복하고 나면 다시 움직여볼까?하는 마음이 들 때 그때 움직여도 늦지 않아요 :)

8990 2017-08-16 20:18:48 0

어깡의 셩일기 170816 [새창]

아항 기립근도 중요하군요!!!
허벅지로만 디립다 찼더니 힘만 들고ㅠ
내일은 꼭 염두해 두고 해보겠슴다!!
꿀팁 감사감사 :)

8989 2017-08-16 20:08:57 0

어깡의 셩일기 170816 [새창]

쌤 딴 데 볼 때 살살 찼어요(소곤소곤)ㅋㅋㅋㅋ

인원이 제법 되니 뒷 분들 다 도착할 때까지
쉬는 시간이 꿀이더라고요ㅠㅠ

8988 2017-08-16 19:49:12 1

[새창]

대게 대게 많이 드시고 오세요
사진 기대할께요 :)
비 안오길 빌께요 !!!

8987 2017-08-16 19:47:23 0

170816_운동일지 (가슴) [새창]

전국민 가슴데이입니까ㅋㅋ
다들 가슴하셨네ㅎㅎ
수고하셨어요 :)

8986 2017-08-16 19:20:39 1

2017.08.16 운동일지 [하체] [새창]

풀업이 이렇게 느셨슴까???@-@;;
하체는 불태워야 제 맛인데요ㅠㅠ
다음 하체데이에는 지옥을 보여주실려고 저러시나?