39493
2017-08-15 20:00:20
5
이번 여름 땀을 많이 흘렸더니, 등에 땀띠가...ㅠㅠ
등라인은 목표로 한대로 나온 듯 합니다!
39492
2017-08-15 15:37:52
0
밴드를 이용하거나 의자밟고 해보세요 ㅎㅎㅎ
39484
2017-08-14 11:29:24
0
간단하게 할 수 있는 맨몸운동으로는 슈퍼맨 자세라고 있습니다
https://youtu.be/zhGZQpMzUIQ
https://youtu.be/0WFHJK2fm1w (응용)
https://youtu.be/zhGZQpMzUIQ
https://youtu.be/0WFHJK2fm1w (응용)
39483
2017-08-14 11:23:46
0
일주일에 2-3번 정도로...한번 할 때 5분정도 하고 끝냅니다
그리고 허리근육을 먼저 보완하고, 플랭크 같은 복근운동을 해주는 게 좋습니다
그리고 허리근육을 먼저 보완하고, 플랭크 같은 복근운동을 해주는 게 좋습니다
39482
2017-08-13 23:52:02
0
그런걸 다 조절해주기 때문에 Personal training이죠ㅎㅎ
걱정하지 마시고, 좋은 꿈 꾸시고 내일 잘 다녀오세요!
걱정하지 마시고, 좋은 꿈 꾸시고 내일 잘 다녀오세요!
39481
2017-08-13 23:49:40
0
확정적이지 않은 상황이 많은 부분에서
어림짐작으로 의견을 내는 것보단
일반론을 말해주는 게 더 낫다고 판단했습니다
글에서는 많은 정보가 누락됐습니다
저렇게 먹고 건강상태는 어떤지,
공복감은 어느 정도인지,
생활에 불편함은 없는지
컨디션은 어떤지 등등
직접 만나보지 않고 저렇게 먹어도
충분하다는건 문제가 있습니다
환자도 정확한 진단을 위해 병원을 방문하잖아요?
그러니 일반적인 정보만을 전달해주는 게 옳을 것 같습니다
또 ~할 수 있다와 ~이다 사이에는 엄청난 차이가 있습니다
언어적 표현을 아주 민감하게 구분하는데
훈련이 많이 되어 있어서 그런지 저런 것조차 따지게 되네요
~경우에는 죄를 감량 할 수 있다
~경우에는 죄를 감량한다
두 문장을 곱씹어 보면 무슨 말인지 아실겁니다
어림짐작으로 의견을 내는 것보단
일반론을 말해주는 게 더 낫다고 판단했습니다
글에서는 많은 정보가 누락됐습니다
저렇게 먹고 건강상태는 어떤지,
공복감은 어느 정도인지,
생활에 불편함은 없는지
컨디션은 어떤지 등등
직접 만나보지 않고 저렇게 먹어도
충분하다는건 문제가 있습니다
환자도 정확한 진단을 위해 병원을 방문하잖아요?
그러니 일반적인 정보만을 전달해주는 게 옳을 것 같습니다
또 ~할 수 있다와 ~이다 사이에는 엄청난 차이가 있습니다
언어적 표현을 아주 민감하게 구분하는데
훈련이 많이 되어 있어서 그런지 저런 것조차 따지게 되네요
~경우에는 죄를 감량 할 수 있다
~경우에는 죄를 감량한다
두 문장을 곱씹어 보면 무슨 말인지 아실겁니다
39480
2017-08-13 23:07:53
1
주식을 대체할 수는 있지만, 주식이 되지는 못 합니다
칼럼에서 바나나에 대해 주식을 대체할 수 있다는
한 줄을 가지고 확대해석하시는 것 같네요
바나나가 좋지 않다는 말이 아니고,
본문처럼 먹게 되면 금방 배가 꺼져서
또 음식을 찾게 되니 차라리 밥 제대로
먹는게 칼로리 관리에 좋습니다
저도 바나나 먹으면서 다이어트 해봤고
그러면서 지나친 공복감 때문에
잠도 제대로 못 잔 적이 있습니다
작성자님이 지금 먹는 양도
상당히 부족해 보이구요
어디 대회 나갈거 아니면 할 이유가 없는 식단이죠
급격하게 체중을 감량하면 건강에도 좋지 않습니다
영양학을 제대로 배우지 못한
무능한 트레이너들이 가장 먼저하는게
식단에서 쌀을 빼는 것이죠
개인의 특성이나 취향, 식단유지의 난이도 등을
따지지 않고 바나나, 고구마, 닭가슴살로
통일 시켜버리니 문제가 됩니다
반면에 다게에는 한식으로도 충분히 다이어트
잘 하고 있는 분들도 많구요
쌀이 유일한 해답은 아니지만,
그렇다고 이걸 먹는다고 다이어트 못 하는 것도 아닙니다
과일은 간식으로 먹으면 좋고,
끼니는 몸의 기능에 무리가 안 가게
챙겨먹으라는 의견이니 오해없으셨으면 좋겠습니다
칼럼에서 바나나에 대해 주식을 대체할 수 있다는
한 줄을 가지고 확대해석하시는 것 같네요
바나나가 좋지 않다는 말이 아니고,
본문처럼 먹게 되면 금방 배가 꺼져서
또 음식을 찾게 되니 차라리 밥 제대로
먹는게 칼로리 관리에 좋습니다
저도 바나나 먹으면서 다이어트 해봤고
그러면서 지나친 공복감 때문에
잠도 제대로 못 잔 적이 있습니다
작성자님이 지금 먹는 양도
상당히 부족해 보이구요
어디 대회 나갈거 아니면 할 이유가 없는 식단이죠
급격하게 체중을 감량하면 건강에도 좋지 않습니다
영양학을 제대로 배우지 못한
무능한 트레이너들이 가장 먼저하는게
식단에서 쌀을 빼는 것이죠
개인의 특성이나 취향, 식단유지의 난이도 등을
따지지 않고 바나나, 고구마, 닭가슴살로
통일 시켜버리니 문제가 됩니다
반면에 다게에는 한식으로도 충분히 다이어트
잘 하고 있는 분들도 많구요
쌀이 유일한 해답은 아니지만,
그렇다고 이걸 먹는다고 다이어트 못 하는 것도 아닙니다
과일은 간식으로 먹으면 좋고,
끼니는 몸의 기능에 무리가 안 가게
챙겨먹으라는 의견이니 오해없으셨으면 좋겠습니다