프론트 스쿼트 몸무게 만큼 들었습니다 [새창]

근데 프론트 스쾃의 매력이나 자극점은 뭔가요?? 제눈엔 불편한 스쾃 같아서요 ㅠㅠ

7162 2017-07-31 20:18:50 0

프론트 스쿼트 몸무게 만큼 들었습니다 [새창]

완전축하요!!!!

7161 2017-07-31 20:15:42 0

(헬스초보) 루틴 어떤가요? 무분할 [새창]

아 바벨로우도 안빼먹었구낭 ㅋㅋ

7160 2017-07-31 20:14:58 0

(헬스초보) 루틴 어떤가요? 무분할 [새창]

데드리프트 스쾃 벤치프레스 세개 다해도 전신 무분할이예용

저는 스쾃이랑 데드만 해도 30분이 훌쩍 넘어요 ㅋ

7159 2017-07-31 20:13:41 0

(헬스초보) 루틴 어떤가요? 무분할 [새창]

저는 최근에 4분할로 바꾸로 그 이전에 무분할 이었는데

스쾃 데드리프트 렛풀다운은 꼭 했어요 전신과 큰근육 위주에 레그컬 이두나 삼두 곁가지 추가로 했는데

건강유지면 그냥 기본 머신해도 되고 몸만들거 생각하심 프리웨이트 해야되용

무분할때는 저는 바벨위주로 하고 분할 시작하고 덤벨도 추가했어용

7158 2017-07-30 19:45:39 4

최재성 전 의원 트윗, <오뚜기로 바꿨습니다.> [새창]

순한맛 한표 ㅋ

7157 2017-07-30 15:13:31 1

닥표간장「R5-2.김기춘의 옥사를 기원합니다」 [새창]

아고라 글 같잖아요!!!! 노오력이부족햐!! 몹쓸아재들 홧팅 ㅋ

7156 2017-07-29 20:46:17 3

文대통령 직무수행 '잘한다' 77%..전주보다 3%P 상승[갤럽] [새창]

대중 대통령 모독 ㅉㅉ

7155 2017-07-28 16:34:55 0

거울보면 배인지 등인지 모르겠는 스포츠브라~ [새창]

전 아직 건재합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

7154 2017-07-27 16:58:02 0

플랭크가 복근운동도 되는건가요 [새창]

코어는 우리말로 단전이라 생각하면 쉬워요 ㅋ

7153 2017-07-27 16:55:39 0

벤트오바 바벨로우 자극질문(ㅂㅅㄱ) [새창]

저는 바벨 종류차이 그립폭이 자극차나는거 같아요

저는 로우할때 이지바써야 자극이 잘와요

7152 2017-07-24 16:36:40 4

[새창]

이런글에 찬성이라니 실소가 나네요

일상적인 남녀 온도차를 조직적 정보조작이라니 여자들은 한숨쉬 얘기만 꺼내도 혐오조장이라 하겠어요?

7151 2017-07-23 23:45:37 8

남친 엉덩이가 너무 기여워요... [새창]

전 뱃살 ㅋㅋㅋ

7150 2017-07-23 19:13:04 30

문성근 트윗, <마음이 넘 아팠습니다.> [새창]

총리님 없었음 지금의 민주당의 야성이 살아있지도 않았습니다

총리님니 다시한번 관료하셔도 이의 없슴다!!

첫번째 여성대통령이 되었어야 할 분이 ㅠㅠ

7149 2017-07-22 19:43:59 14

작업용 잇템 '쪼그리 방석' with 영부인 김정숙여사 [새창]

방석좀 쓰실줄 아시네 ㅋㅋ