족저근막염? 아킬레스건염?인데 운동 계속 해도 될까요? [새창]

발바닥에 케토톱 ㅠㅠ

7192 2017-08-07 23:52:39 0

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트쌤이 추천한건 슈퍼컷 3이고 현재 쿼드라린이랑 슈퍼컷 같이 먹어요

7191 2017-08-07 22:21:16 1

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다들 감사합니다 정말 많이 위로 받았어요

써주신 댓글들에 힘받어서 저만을 위한 올해 후반기 계획세우고 실천하려고 합니다

미약하지만 제 운동기와 다욧기 받으세요!!

7190 2017-08-07 13:27:57 4

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제가 말한 부위들입니다

7189 2017-08-07 13:27:23 1

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그리고 전에 쓰신글 봤는데요

제 경험이고 야매인데;; 림프선이라고 해야하나 어깨 겨드랑이 가랑이 배

특히 운동해도 어깨 안풀리면 피로가 안풀리고 항상 부어 있어요

샤워하실때 어깨 겨드랑이 아프더라도 찝어도 안아플때까지 풀어주세요

저 제작년까지 산을 하루종일 타도 안빠지고 어깨가 안풀리고 심지어 작년에 산타다 다리뿌러졌는데 혹시나 하고 샤워할때마다 울면서 풀어줬거든요

기분상인지 모르겠는데 한 두달정도 운동이랑 맛사지 병행하니 혈뚫리듯이 어느날 부터 운동해도 개운하고 오히려 몸풀리기 시작하더라구요

지금 운동량이 적은게 아닌데 오히려 운동안하면 몸이 찌뿌둥

아무튼 운동해도 피로가 안풀리면 순환이 잘 안될수도 있어요

7188 2017-08-07 13:02:43 2

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제가 알기론 식욕억제제 대부분 항우울제입니다

빼기위해 약이든 수술이든 뭐든 하는건 맞다 생각해요 하지만 건강하게 빼는게 최우선이라 봐요

의존할 가능성과 이외의 부작용 위험을 감수하고 빼는게 결코 건강한건 아닌거 같아요

7187 2017-08-07 12:59:31 2

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저는 개인적으로 병원의 다이어트약 처방은 상술이라봐요

비급여라 처방전만 3만원이상 약값 10만원 그렇게 6개월 먹다 트레이넘쌤이 추천한 커팅제 먹는데 이게 훨 좋아요 비용은 즈이 어머니까지 드시는데 한달 5만원 ㅋ

7186 2017-08-07 00:19:20 1

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사실 개인적으로 병원처방약 먹느니 카르티닌 제재 먹으라 권하고 싶을 정도예요 효과가 좋다라기보다 안정적으로 장기간 복용해도 나쁘지 않거든요

다이어트란 이름으로 항우울제 처방을 하는 병원이나 사회풍조보다 훨씬 건강한 보조제라 생각해요

그리고 보충제는... 운동에 대한 무지와 헬스클럽의 상술이 빚어낸 비극같아요

몸짱이나 보디빌더 피트니스모델의 근사한몸 특히 대회용몸 그거 결코 건강한 몸이 아닌데 말이죠

7185 2017-08-07 00:08:05 1

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저는 이런 자료 좋아요 ㅋㅋ 한국에서 좋다 소문나면 개나소나 우르르 해서

저는 저랑 어머니가먹는데 확실히 수면전 섭취는 부종완화에 도움을 줍니다

7184 2017-08-06 23:03:56 12

악수하는 강경화 장관과 왕이 외교부장. 포스 장난 아님. [새창]

왕이를 씹어 먹다니 캬 걸크에 국뽕 ㅋㅋ 취한다

7183 2017-08-06 17:28:36 1

너가 나에게 4년간 남긴 추억은 지독하구나. [새창]

제 친구는 그게 금단현상이라더군요 이미 머리속으로 안되 안되하며 경고등이 울리는데 이때는 머리를 맏어야죠!!

7182 2017-08-06 17:27:22 0

너가 나에게 4년간 남긴 추억은 지독하구나. [새창]

저도 헤어지고 나니 잠을 못자네요 ;;

뭐라도 하지않으면 자꾸 생각나서요 지금 놀고있어서 한동안 운동과 책 필사로 마음좀 잡으려구요

7181 2017-08-06 15:47:48 3

홀터넥 블라우스 [새창]

브라끈이 에러 홀터넥은 브라끈이 없어야 되요 ㅠㅠ

7180 2017-08-06 15:09:35 1

스쿼트초보 백스쿼트해도되나요? [새창]

흠 어느정도 관점을 바꾸시는것도 괜찮을 듯해요

까놓고 시간당 5만원 넘는 비용 지불해가며 1.5짜리 아령가지고 누구나 하는 운동 배우는게 돈 아깝지 않을까요??

피티자체가 빡센건 맞는데 대신에 트레이너가 몸을 잘 봐주는지만 잘 보세요 빡센걸 시켜도 전후 스트레칭 제대로 시키고 무리없이 중량칠수 있게 봐주나 함 자세히 보세요

7179 2017-08-06 14:55:20 1

스쿼트초보 백스쿼트해도되나요? [새창]

글구 솔직히 개인혼자도 아니고 피티받는데 중량스쾃도 제대로 못배우면 돈아깝다 생각해요

스쾃 데드리프트 자세만 제대로 배우면 피티비용 뽑는거임 ㅋ