8/19 운동 [새창]

물리치료 최고에요ㅋㅋㅋㅋㅋ 누워서 잠만 잤는데 집에 갈 땐 한결 가뿐한 기분!! 고생많으셨어요~

4031 2016-08-20 07:25:44 0

[새창]

변화가 눈에 딱 들어오네요!!!! 한 달만에 이런 변화를 보일 정도로 열심히 하셨으니 다이어트 성공하실거에요!!

4030 2016-08-20 07:23:36 0

[새창]

장소만 제주도로 바뀌었을 뿐ㅋㅋㅋㅋㅋ 결국 운동하다오셨군요!! 좋은 곳에서 운동하셨으니 효과가 더 좋을지도?!

4029 2016-08-20 07:22:04 0

참고참으니...한달이 되었습니다! 한달차인바디변화,잘하고있는거맞쥬?!! [새창]

잘 하고 계신 거에요!! 앞으로도 지금처럼만 꾸준히 하시면 좋은 결과 있을 거에용ㅎㅎ 파이팅!!!

4028 2016-08-20 07:21:15 0

오늘은 다했다! [새창]

다음번엔 근육이들이 더 자극 잔뜩 받아서 근육통 폭발하시길 바라요ㅋㅋㅋ!!! 고생하셨습니다~

4027 2016-08-20 07:19:55 1

공복운동 4일차-걷기 [새창]

일 조심해서 다녀오세요! 일 쉴 때는 쉬시구요 ㅠㅠ 요샌 날씨가 워낙에 더워서 무리하심 큰일 납니당!!

고양이(0/10)

4026 2016-08-20 07:13:36 0

오늘의 식단&운동 [새창]

오늘은 작으나마 운동도 했으니 든든하게 먹었습니당ㅋㅋㅋ 개코님도 고생하셨어요~

4025 2016-08-20 07:12:48 0

오늘의 식단&운동 [새창]

감사합니당!! 아빠별님 식단 정말 색감 예쁘던데 과찬이세용☞☜ 사진은 확실히 찍다 보면 느나봅니당!

4024 2016-08-20 07:11:49 0

오늘의 식단&운동 [새창]

순댓국, 좋죠!

4023 2016-08-20 07:10:58 1

오늘의 식단&운동 [새창]

온도니 밑쪽에 손바닥 놓기 기억하겠습니당!!! 러시안 트위스트도 오늘 한 번 해볼게요! 한세트 정도만 해서 점차 늘려나가봐야겠네요ㅎㅎ

한여름밤의꿀님도 무릎의 쾌유 바랍니당ㅜㅜㅜ 한층 더 튼튼한 무릎으로 거듭나기를♥

4022 2016-08-19 17:35:19 0

오늘의 식단&운동 [새창]

감사합니당!! 이번엔 조금씩 늘려가려구요~ 무리 안 하구요ㅋㅋ 이번달 말쯤엔 수영장 등록할까 하고 있어용ㅎㅎ

4021 2016-08-19 16:59:58 1

트레이너의 기가 막힌 말 [새창]

옛날에 복싱 배워보겠다고 갔더니 운동도 하나도 안 한 절 미친듯이 굴려서 족저근막염을 안겨주고 나몰라라했던 체육관이 생각나네요ㅎㅎㅎㅎ 저도 분명히 제가 운동을 하나도 안 하던 사람이었음을 충분히 어필했는데ㅎㅎ..토닥토닥..힘내요 작성자님, 이제 조금씩 하다보면 더 좋아질 거에요!!

4020 2016-08-19 09:26:13 1

오늘의 식단&운동 [새창]

그러고보니 젤리 같네요ㅋㅋㅋ 탱글탱글♥

적수님도 기분 좋은 불금 보내세요~^.^

4019 2016-08-19 09:21:48 0

오늘의 식단&운동 [새창]

삶은 달걀이랑은 달리 좀 더 촉촉하고 탱글탱글한 맛이라서 좋아요♥ 게다가 약간 갈빛이 도니까 먹음직스럽기도 하고ㅎㅎ 매끈매끈~,~

4018 2016-08-19 08:11:48 3

40일 총정리(30대중반여,사진주의) [새창]

오옹 복근 보이는 건가요!!!! 40일만에 이런 변화라니 작성자님 진짜 대단하세요! 앞으로도 득근득근♥